こんばんは、NAOMIです。

「最近、白髪が増えてきた…」
「抜け毛が気になる…」

そんな声を本当によく聞きます。

それでは今夜も
薬膳の視点でゆるっと美容しましょ♡

白髪といえば、薬膳では定番フレーズ。

「腎をケアして、黒い食材を」

ノーノー！

いえ、もちろんこれは正解笑

でも、現代人の生活習慣を考えると
 “腎だけでは足りない”の

同時に整えるべきは肝にあるのです。

なぜなら、肝は「血を蔵し、巡らせる」臓腑

PC・スマホ・ストレスでその働きが滞ると、
血が髪に届かず、白髪・抜け毛・パサつきの大きな原因に。

白髪・抜け毛ケアの新公式

腎を養う“黒い食材” × 肝を整える“巡り食材”

・黒ごま×くこのみ

・黒豆×菊花茶

・黒米×クレソン

NAOMI流アレンジ

黒ごまと赤ワイン煮のドライフルーツを合わせた薬膳スイーツ。

「黒ごまと赤ワイン煮のドライフルーツスイーツ」

材料（2人分）
黒ごま … 大さじ2
お好みのドライフルーツ（なつめ・いちじく・プルーン・ベリーなど） … 50g
赤ワイン … 100ml
はちみつ … 小さじ1
シナモン … 少々（お好みで）

手順
1.ドライフルーツを煮る
小鍋に赤ワインとはちみつを入れ、弱火で温める。ドライフルーツを加えて5分ほど軽く煮て、シナモンで香りをつける。
2.黒ごまを炒る ※すり黒胡麻をかけるだけでもOK
黒ごまは香りが立つまで軽く炒っておく。
3.盛り付ける
器に赤ワイン煮のドライフルーツを盛り、上から黒ごまをたっぷり振る。

美艶薬膳は「腎！黒！」の一言で終わらない。

現代女性のライフスタイルに合わせて
美の方程式をアップデートします♡

だからこそ

“白髪さえ艶に変える”力になるのです。

で、もっと
白髪や抜け毛をなんとかしたい！
もっと、情報とテクニック欲しい！
プラス、それを伝えてるNAOMIは体現してるか！？
直接会ってチェックしたい！笑

そんな方は、こちらを要チェック♡

1. LUMIÈRE TONE – シミレス薬膳　10/26予定

「“透明感”は、諦めた瞬間に消える」
肝と血の巡りにフォーカスし、滞り・くすみ・シミに“内側から光を入れる”薬膳レッスン。濁りを抜き、艶と品格のある肌印象を、秋の味覚で引き出します。

2. HAIR RÉVIVE – 白髪レス薬膳  11/19予定

「その白髪、“生き急いだ”証かも」
女性ホルモンと「腎精（じんせい）」の関係に着目し、黒髪と艶を再生する養生法を伝授。
抜け毛・細毛・白髪に悩む女性に、根本から命のチャージを。

3. DIVINE CURVES – リセット薬膳 12/14予定

「2025年の老廃物、置いてこ」
年末年始の前に、食と心の“毒素デトックス”。巡りと排出力を整え、艶めくカラダの土台を仕込みます。
ダイエットじゃない、“女神の輪郭”を作るレッスン

今夜はここまで。

最後まで読んでくださり
ありがとうございました。

Love, NAOMI