さて、明後日からまたまた韓国へ
（9/28〜10/1まで、笑）

何をしに行くかは…
美養研究所でこっそりシェアしますね♡

前回できなかった
モダン韓方薬局の視察は今回こそ。

そして、戻ってまもなく10/7からは京都へ。
目的は… すっぽん（生き血目当て、笑） と
あるお寺さんでいただくちょっと有名な精進料理を

どちらも薬膳視点で
たっぷりインスパイア予定です。

最新の情報やNAOMI独自の見解は
これからも“どーんどん”お届けしますね！

100年美は、マンネリNG。
常にアップデートし続けるからこそ、
艶は進化していく！？って信じています＾＾

こんばんは、NAOMIです。

「最近、体が重だるい」
「代謝が落ちてきた気がする」
「鏡に映る自分…なんかパッとしない」
「気持ちまでつまる」

そんな “マンネリボディ” を感じていませんか？

多くの人はこう思いがち。

「身体を動かす」「食べる量を減らす」「まずは温めるかぁ」...

ノーノー
それだけじゃ、女の艶は戻りません。

薬膳では、秋こそ “辛味” がカギ。　

ただ辛いだけじゃなく、

巡りを整え、余分な湿を飛ばし、
気分まで磨き直すスパイスなんです。

※更年期以降の女性は「うるおい」を
飛ばしすぎないようにほどほどに！
またはうるおい食材とセットで取り入れてね♡

辛味がくれる美容メリット
・代謝アップで軽やかスッキリボディ
・血流促進でうる艶肌に
・余分な水分を飛ばしてむくみケア
・停滞感をリセットして気分までシャープに

秋におすすめの辛味食材

・しょうが → 代謝スイッチON
・ねぎ → 巡りを促し冷えを撃退
・唐辛子 → 余分な湿を追い出す
・山椒 → 香りで気を巡らせる
・スパイス全般

NAOMI流アレンジ

うるおい食材 ✖️ 辛味

・臭いが気にならない夜に
お豆腐の上にたっぷりの小ねぎと生姜をのせて、
一日の滞りをリセットして眠りへ。

・豆乳＋生姜の黒糖ラテで、巡りと艶をチャージ。

秋は “停滞” を “艶” に変える季節。　

辛味は、美と巡りを磨く魔法のスパイス♡

賢女に"マンネリ"は似合わない♡

年齢だけでなく笑
女も美も人生も更新しちゃいましょっ♫

今夜はここまで。

最後まで読んでくださり
ありがとうございました。

Love, NAOMI