こんばんは。
美養プロデューサー田嶋直美です。

今夜はカレッジ生の
ダイエットエピソードと合わせて
美養ダイエットで何するの！？

そんなお話しを
していきたいと思います。

どうぞ今夜も最後までお付き合いください♡

ダイエットが終わったら
いつもの食事に戻していいですか？

たまにそのような質問をいただきます。

ん、、、！？

ダイエット終了後

ここで感のいいかたは、

ダイエットの途中から

いかに今までの食事が
脂肪を蓄える習慣になっていたかに
気づき始めます。

今の身体を維持できる
食生活に変えなきゃ！

と、切り替えていけるのです。　

今までの食事が自分の身体には
オーバーだったこと

バランスが悪かったことに気づいて
改めてようと、自らします。

だって、結果が今なんですもんって。

だけでも

痩せたら、いつもの食事へ！

そんな方はリバウンドや
食べることへのストレスが
つきまといます。。。

もちろん、

ダイエット中の食事がずっとではなく

その方が太らない量までは
戻していくのは当たり前だけど

（これは自分で観察）　

例えば

人によって５０キロが維持できる
食事は違います。

それは、

筋肉量が一番関係しますが
あとはストレスや活動量や胃腸の状態。

そして、女性ホルモンバランス。

だから、

今の身体で理想の体重が維持できる
食事の仕方やバランスは

"あの頃"や”あの人"とは違うわけでして

冷静に今の自分を受け入れることも
大人女性のダイエットの秘訣。

今の自分のベスト体重は
見ためも生き方も満たされているか？

やつれてないか
老け込んでないか
無理してないか
疲れてないか

が、ポイントです♡

先月１０キロ痩せたカレッジ生が

どうも４６、４５キロあたりで
安定してしまいます。

１０キロ痩せて

肌の調子は良くなるし
髪の調子はいいし、心は安定するし
体は身軽になるし、、、、

でも

ここまできたら
あの頃の４３キロにいってみたいんです。

本人も、きっと今とあの頃では
見た目は違うだろうと

想定しながらチャレンジ！

そして、
食事のバランスや運動量も
さらに追い込んでいかなければ

今の体の状況では
簡単にはいけない世界

それも心得た上で挑戦。

継続できそうな内容か？
その生活を維持できそうか？
肌は萎んでないか？
髪はイキイキしてるか？
シワっぽくならないか？

ここをみてきますと。

結果は

やはり、
今の状態が一番快適で満たされた
心と体の美しい自分をキープできる♡

このように、

ある程度体重が落ちた後
どこまで望むかは

そのかたが

今の自分をどこまで
受け入れることができているか

ここも影響してくるのです。

そして、ここまでお話して

すでに気づかれた方も
いらっしゃるかも知れませんが

大人女性のダイエット成功の
もっともの秘訣は！

やり方ではなく"あり方"なのです。

大人女性のダイエットって　
ネットやダイエット理論だけでは
うまくいかないかた

実は表には出てきませんがw
たくさんいらっしゃいます。

大人女性のダイエットって
コツがあるんです♫

ですので、

来月のキレイ時間では

女性ホルモンバランスが揺らぎ始めて
痩せづらくなった大人女性限定版！

オプション講座

"美養ダイエット"を開催します。

✔︎とにかく痩せたい！
✔︎なぜ痩せない？
✔︎なぜリバウンドする？
✔︎リバウンドしたくない！
✔︎自分一人でダイエットしたい！
✔︎ダイエットアドバイザーです！
（自分やクライアントさんのため）
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（自分やクライアントさんのため）

等々

勉強した！痩せた！でも復習したい！
そんな方もぜひご参加くださいませ♡

大人女性限定のワンランク上の
オンラインワンデー講座。

募集開始は公式LINEより
明日７時３０分募集開始です！

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2時間半の講座で進めていく内容
一部ご紹介しますね。

↓ 　↓ 　↓ 　↓

◉どうして、ゆらぎ世代は太っていく人と痩せていく人に分かれるの！？

◉「痩せる」ための３つの条件

◉痩せ体質に切り替えていくいは3つの栄養バランスが鍵

◉話題の１６時間断食、効果でる人とでない人の違い

◉３つの行動を変えて、太らない美習慣を作る

◉体脂肪を自分の美容理想値にするための5つの方法

◉BMIや体脂肪率で自分のポジションを知る！

◉大人女性が見ための若さを維持しながらダイエットするために抑えておきたいこと

◉リバウンドを最小限に抑えるコツ

◉痩せ体質と若さを手に入るためには代謝をあげる体と心づくりが必要不可欠！

・・・・

最後に質疑応答もございますので
ZOOM参加の方はぜひお悩みご相談
自分のことクライアントさんのことなど
ご質問下さいませ♡

開催日程：８月１４日（土）
１３時〜１５時３０分

参加費用：１５０００円（税込）

３日間限定　初回特別価格　（８/１まで）
１０、０００円（税込）

ZOOM受講　１０名
動画受講　　１０名

あなたが痩せるために必要な答え
必ず見つかることをお約束します♡

そしてこれからは
世のダイエット情報に踊らされずに
ダイエットに挑める視点を習得できる
２時間半になると思います♫

どうぞ、お楽しみに〜♡

それでは今夜はここまで。

おやすみなさい☆