こんばんは。

美養プロデューサー田嶋直美です。

１０月に入りましたね！

今年も残すところあと２ヶ月２８日（細かいw）
ここにきて緊急事態宣言解除

とはいえ

普段とは変わらない日々
かもしれませんが

1人1人が今までの自分から

半歩、一歩と前進したくなる
前向きな心境になってきている
のではないでしょうか。

ですが、季節は秋
そして、冬と向かっていきます。

自然の流れにのって（調和）

ものごとをスムーズに進めていきたい！
と思う方は

今年始めからの自分を振り返り
自分の今のポジションを知ることが

新しい自分でスタートさせるために
外せないポイントです＾＾

収穫の秋（ここ深いですw）

さて、今夜は前回お届けしました

【新しいこと好きは要注意！快楽ホルモン依存症！？】

こちらの続きでしたね＾＾

快楽ホルモンドーパミンスパイラル
にはまってしまい、

新しい自分に
本当の意味では近づけていない

そんなことを
スキンケアを例えとしてお伝えしました。

ここを抜け出せば

今までのダメな自分を
卒業できるかもしれない！？

ずーーーーっと望んでいた
私に近づける！？

そんな新しい活路ともなる方法が

パターンを変える、でしたね。

例えば、

ヘルシーな体になれる食事・食材を知る
それを食べてみる

もちろん良いのですが

いつもさほど変化を感じない・・・

という場合

変えるべきは
別の食材ではないのです。

ここで

他にいいのがあった〜♡から
別の食材では

いつものパターンです。

さて、

◯◯さん

いいですか♫

◯◯さんが
新しい姿を手にしていくために

殻を破る、とは大袈裟かもしれませんが
そんな類いの方法でもある生き方に
シフトしていける、簡単な方法！が

そうです

いつものパターンを変える♡

だって想像つきますよね

いつものパターンって
いつもの流れであり
いつのも毎日であり
そこからの延長の人生が続きそうって、、、（苦笑）

このパターンって自分で作ってますからね。

私が、講座やカレッジ生に
はじめにお伝えするのが

努力ではなく選択

という言葉。

同じパターンで新しいことを
努力していても先程の流れに沿うことになります。

どうせ（めんどうなw）努力をするなら！！！

結果が変わる
新しい景色が待っている

新しい、選択

つまり、
新しいパターンを選択するのです。

例えば、

同じパターン：新たに良さそうな食べ物を探す

別のパターン：食べたものが効率よく体に
消化吸収される時間に食べてるのかな？

とか

食べる量が私の体には
変化を起こせる量（多い少ない）
になってなかったのかな

とか

名ばかりで、私が選んだのはよくある
添加物ばかりで、栄養のない
質の低いものだったのかも

とか

そもそも私の体質には
これはそんないらないのかも

とか

そもそも、体のリズムが乱れてて
（内臓が十分に動かない）
食べ物云々以前の話なのかも！

とか、このような感じで、

ものではなく（方法ではなく人ではなく）

まずは自分の体の情報に目をむけ
いつものパターンを変えていくと

ムフフ♫

何か、、、いいこと
始まるかもしれません♡

美容や健康も
風の時代を迎えてまして

自分の情報を知って
自分を高めることが

１００年時代を生きる女性の
ポイントかなぁと思うのです。

それこそが

キレイを継続させる
自分らしく輝く

そんな素敵なことにつながると
信じているからです。

次回 １０/３０の
みんなで楽しくキレイになる時間は

女性としての情報の軸となる
女性ホルモンと体の秘密を知って

今の自分を着実に高めていくために
大切な、新たなパターンで
キレイを創り出していける

大人女性の大切な基本となる時間です♡

＜beauty picks＞

毎年10月は「乳がん月間」です。

日本人女性の9人に1人がなるという乳がん。

乳がんになる人は、30歳代後半から増加し
40歳以上の働き盛りの年代にも多く
この年代の女性のがん死亡原因のトップとなっています。

私の親戚は３０代で乳がんになり
片胸摘出、４０代で再発し命を失いました、、、が

しかし、乳がんは早期のうちに治療すれば
90％以上の方が助かることがわかっています！

乳がんを早期発見・早期治療するためには
40歳になったら2年に1回は定期的に乳がん検診を
受診することが大切と言われてます。

まだの方はこの機会に早めに
検診にいかれてくださいね♡

今夜も最後まで読んでくださり
ありがとうございます＾＾