こんばんは。
美養プロデューサー田嶋直美です。

今夜は、普段の食事を
アクティブな心と身体で
生涯現役で活躍できる

そ〜んな土台を作り

美を育てていける食事に
シフトしていきたい女性へお届けします♡

年齢に負けずキレイな私でいたい
でも、毎日が忙しくてついつい
自分のことは後回し・・・

そんな女性の味方！

誰でもできる簡単で心も体も
元気になれるオシャレなおうちごはん

こちらを第３回「みんなで楽しく
キレイになる時間」の内容からお届けします。

【さらにこんな方におすすめ】　

✔キレイな私で生涯現役で活躍したい！
✔とにかく忙しい！食事の時間を短縮したい。
✔料理が苦手、好きではない！
✔プレ更年期・更年期の不調を改善できる食事のコツを知りたい。
✔食習慣を本格的に変えていきたい！
✔CBDオイルを体験してみたい。
✔オシャレで老けない食事を簡単に作りたい。
✔女性ホルモンまたは女性力を高めたい！

まず、美養クッキングにご興味がある方へ
ここだけご注意ください！

キレイ時間でのクッキングは
他のクッキング教室のようにレシピを伝えて
作って終わり！ではありません。

ですので、みんなで楽しくクッキングする
ことだけを目的にされていると、

ある程度の知識と知恵を
渡されるので、少々
面倒なことになるかもしれません・・・w

そもそもキレイ時間やアドバンスコースで
お伝えしているクッキングが目的が少し違うのです。

例えば、

お伝えしたレシピだけを
食べ続けるなんてあり得ませんよね！

毎日でなくても
たまにその二品を作ってみる。

だけですと、とーぜん！
体に変化を起こすことができません（涙）

なのに、健康や美への影響度は
メンタルに続き2番目に大きい！

ならば、ならばですよ

普段の食事を、
アクティブな心と身体で
生涯現役で活躍できる

そ〜んな土台を作り
美を育てていける食事が必要！

と思いませんか？

私はそのよな考えから
ちょっとした食の仕組みをお伝えします♡

それも、

女性ホルモンだけでなく
ヘルシーエイジング
ダイエットにもつながる食事です＾＾

ということで
今回のキレイ時間のお話は

◉女性ホルモンを高める食事
女性ホルモンを失う食事とは！？
◉女性ホルモン力を高める食事、5つのコツ！
◉エイジレスな美の秘訣。老けない身体に必要な食事！
◉ 女性の不調を改善！知っておきたい女性ホルモン
おすすめ簡単レシピ
◉生理や更年期の不調から解放される食事とは！？
◉私の身体に必要な５色を使い分けるポイント！

この辺りをお伝えしていく予定です。

また、そんなことを学び
クッキングした後は

後日、参加者さまの限定特典としまして
オンライン開催のプレシャスラウンジにて
（自由参加）

食事についてのお一人お一人のお悩みや
疑問をシェアしながら
さらに、より良い食習慣を
作っていくことを目指してます＾＾

私は、20年間、5000万円をかけて
探究してきた美の知識と経験を総動員し、

生涯、美や健康や老いで悩まない

知識とテクニックを手に入れ

毎日を自分らしく
全力で楽しむための
心と体を手にする
「ウーマンライフカレッジ」
を主宰しておりますが

その中で、女性ホルモンを基本に
プレ更年期・更年期世代の女性に向けて、

ヘルシーエイジング
女性力強化
ダイエットをお伝えしています。

そこから考えるのが

人生１００年時代にあって
美しく充実するには
それ相応のケアが必要だということ。

例えば、

衰えていく筋肉
太りやすくなった体
たるんでいく肌
安定しないメンタル
変化する女性ホルモンと

どう付き合っていくべきなのか！？

その時々の健康や美しさを
どう引き出すべきなのだろうか！？

◯◯さんは
どうされてますか！？

１００年時代を生涯現役であるためには
健康な体が必要です。

そして、安定した心が重要です。

さらに、女性としても輝き続けるために
美しさだって諦めたくないですよね！

私たちは、
閉経後に５０年の人生があります。

継続できるカラダを作っていける
新らたな食の基準へと変えていくことが
大切なのではないでしょうか＾＾

毎食、毎日できなくても
自分の中で食への基準ができれば、

そこに沿って工夫しようとか
賢く選択できるように
最低限の知識をつけよう♫とか

毎日のタスクの優先順位も
変わってくるはずです＾＾

仕事の優先順位が高いのは当然ですが
まだまだ５０年以上ある
ウーマンライフに影響を与えるのは

私たち女性の美しさ(体と心)を創り出す
「食事」なのです。

では、具体的に女性ホルモン力アップ
（女性力強化）には

どんな食事が大切なのでしょうか？

実は難しいことではなく
ちょっとしたコツを掴むだけ♫　

そんなことは

みんなで楽しくクッキングしながら
お伝えしていきたいと思います♡

ご体験していただくレシピはこちら↓ 

◉女性ホルモンが育つピンク粥
◉女性ホルモンバランスを整える５色の高野ドライ麻婆

大人女性の美の仕組みに沿って
様々な仕掛けがあり、かなり
スペックの高いレシピに仕上げました。

きっとどのレシピ本にもないはず♡

大変嬉しいことに
美養クッキングの受講したい！

という声をスタート当初から
たくさんいただきます（涙）

なのに、
現状はカレッジ生のプログラム内でしか
受講することができません。。。

そのため、今回はそんな声にお応えして
「美養クッキング」をご体験いただけます！

ぜひこの機会お見逃しなく♫
※次に体験できるクッキングは８ヶ月後です。

【講座詳細】

開催日時：１１月２７日（土）１３時〜１５時
（リアル参加の方は１５時半）
場所：リアル・ZOOM・動画の３箇所です。
（リアル：恵比寿、神田、池袋界隈を予定してます。※調整中のため決まり次第ご連絡します。） 
募集人数：各１０名（３０名）
参加費用：３日間限定価格
は明日まで！

※zoom、動画参加の方は
試食ができないため、
美養レシピ２品をプレゼント♡

【詳細・お申し込みはこちらから】
https://lp.beauty-catalyst.com/kireijikan
【お申し込み専用フォーム】
https://system.faymermail.com/forms/5034

また、その後の無料シェア会で
普段のお悩みや疑問を
みんなで楽しくシェアしていきながら
自分に自信が持てる快適な体を目指していきましょう！

◯◯さんの
もっと活躍したい！もっとキレイになりたい！
もっと自信をつけたい！

そんな想いを
一緒にカタチにしていきませんか＾＾

お会いできること
心より楽しみにしております。

最後までお読みいただき
ありがとうございました☆