こんばんは。

美養プロデューサー田嶋直美です。

『女の一生は7の倍数で変わる』
とよく言われますが

女性は初潮を迎えて閉経するまで
女性ホルモンによって体が変化します。

また、年単位に加えて
毎月起こる月経と排卵により
2週間単位でもバランスが変わります。

これは男性の体との大きな違いでして

男性に比べて女性は心も体も過酷な状況に
おかれていると言えるのです。

常に変動する女性の体を守るためには
栄養のバランスを心がけて

生理周期やライフステージに応じて
うまく食事をコントロールするのが
大切なのではないかと思うのです。

また、食べるということは
人生の楽しみの大きなひとつ♡

矛盾するかもしれませんが

アンチエイジングを気にしてストイックに
なり過ぎるのも逆効果なのです。
(過去の私です涙)

たとえば、

眉間に皺を寄せて
食材を買ったり食事をしている姿は
健康的とも美しいとも言えませんよね。

タバコが体に悪いと分かっていても
嗜好品として楽しむ自由があるように、

白い砂糖がどちらかというと
エイジングを進めると分かっていても
食べる自由はあります。

自分の人生観において
アンチエイジングを例えばケーキを食べる
ことと天秤にかけたときに

どちらがどれくらいの比重で大切か。

それを体調や肌や若さなど
自分の目指す健康状態に合わせて

柔軟な姿勢で考えることが
重要だと考えます。

自分の生き方や人生観を尊重したうえで、

①正しい情報を得て

②自身で取捨選択し

③自己責任のもとで

体質に合ったことをする＾＾

それこそが
女性の体のヘルシー度を確実にアップ！させ
女性性強化、つまり老けない食事には
大切なことだと思うのです♫

食べることは豊かな自分をつくる時間です。

食べることは美しくなること、
そして豊かな自分をつくる時間＾＾

食事は自分のことを

”どれだけ大切にできているか？”
そんなことを知る指標でもあります。

人は食べたもので創られてますから。

それは、体だけでなく心もです。

毎食、毎日できなくても
自分の中で食への基準ができれば、

そこに沿って工夫しようとか
賢く選択できるように
最低限の知識をつけよう♫とか

毎日のタスクの優先順位も変わってくるはず。

仕事の優先順位が高いのは当然ですが
まだまだ５０年以上ある
ウーマンライフに影響を与えるのは

私たち女性の美しさ(体と心)を創り出す
「食事」なのです。

◯◯さん

昨日よりもキレイな自分に出逢えると
なんだか積極的になりませんか？

昨日より体が元気になると
誰かのために力になろうって思いませんか？

昨日より心に余裕があれば
愛情深く人と接することができませんか？

若さや美しさの軸
「女性ホルモン」は

豊かな心と体にこそ
最高のパフォーマンスを発揮してくれます♡

では、具体的に女性ホルモン力アップ
（女性力強化）には
どんな食事が大切だと思いますか？

そんなことは
みんなで楽しくクッキングしながら
お伝えしていきたいと思います♡

【第3回みんなで楽しくキレイになる時間】
 　　　   忙しい女性の味方！

簡単で美味しいオシャレなおうちごはん


実際に体験していただくメニューは２品です＾＾

◉レシピ① 女性ホルモンが育つピンク粥

◉レシピ②女性ホルモンバランスを整える
　５色の高野ドライ麻婆

かなりハイスペックなバランスから
大人女性の美の仕組みに沿って
構成されたレシピでしてw

きっとどのレシピ本にもないはずです♡

当日にその仕掛けを公開しますね♫

こんな方におすすめです。

✔️料理が苦手、好きではない！
✔️プレ更年期・更年期の不調を
　改善できる食事のコツを知りたい。
✔️とにかく忙しい！食事の時間がロスタイム・・・
✔️オシャレでハイスペックな食事を簡単に作りたい。
✔️レシピ本に載ってないような
　レシピでキレイを手に入れたい♡
✔️とにかく女性ホルモンを高めたい！
✔️簡単で美味しくてキレイになれるレシピを知りたい！
✔️永遠に女であり続けるボディを作っていきたい。
✔️食習慣を本格的に変えていきたい！
✔️リアルな田嶋直美にあってみたい！w
✔️CBDオイルを体験してみたい。

当日はこのような講義を予定しております。

◉女性ホルモンを高める食事
女性ホルモンを失う食事とは！？

◉女性ホルモン力を高める食事、5つのコツ！

◉エイジレスな美の秘訣。
"永遠に女"なボディを手に入れる栄養素。

◉ 女性の不調を改善！知っておきたい女性ホルモン
おすすめ簡単レシピ

◉美しくヘルシーな女性でいるためにも
何気なく続けている食事習慣を今日から見直してみよう！

嬉しいことに美養クッキングの受講したい！
という声をたくさんいただきます（涙）

なのに、
現状はカレッジ生のプログラム内でしか
受講することができません。。。

そのため
唯一キレイ時間の「食事」の回で
ご体験いただけます♡

気になっていた方、
ぜひこの機会お見逃しなく♫

【講座詳細】

開催日時：１１月２７日（土）１３時〜１５時
（リアル参加の方は１５時半をみていてください）

場所：リアル・ZOOM・動画の３箇所です。
（リアル：恵比寿、神田、池袋界隈を予定してます。
※調整中のため決まり次第ご連絡します。）  

募集人数：各１０名（３０名）

参加費用：１５、０００円（税込）
→明日から３日間限定１２、０００円（税込）

※zoom、動画参加の方は試食ができないため、
美養レシピ２品をプレゼント♡

募集開始は明日１０月２９日（金）AM ６時
公式LINEより先行で受付いたします。

→ https://lin.ee/rp93XKZ

以上です。

どうぞ明日はお見逃しのないように♡

今夜も最後まで読んでいただき
ありがとうございました。

おやすみなさい☆