こんばんは。
美養プロデューサー田嶋直美です。

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ありがとうございます♡

また、途中アクセスが集中したため、
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そして、完売が続きまして
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ごめんなさい。

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それでは、連日お届けしております

いつまでもキレイでありたい女性が
冬至を迎える前に知っておきたい美養法！

冬に影響を受ける、
「下半身・髪」について

今夜は「下半身」についてお届けしますね。

と、その前に
ここをもう一度おさえましょう。

冬は女性ホルモンと老化に
密接な関係があるため

大人女子はこれからの季節
いつも以上に丁寧に過ごしましょう〜♡

でしたよね＾＾

それではそんなことから
今夜は下半身について。

下半身がなぜ女性ホルモンや老化と
関係するの！？って思いますよね。

関係するのです♡

一般的な下半身問題の原因は

冷え性、筋肉が少ない、運動不足
デスクワーク、骨盤や股関節の歪み、食事の偏り・・・

などが考えられますが

３５歳以降の女性なら誰でも
下半身（脚腰）問題と隣り合わせなのです。

問題のスイッチを押すか押さないかは
一人一人の生活習慣次第。

さて、

前回もお伝えしたように
冬はよくも悪くも蓄えるシーズン♡

ということは、冬はどの季節よりも
下半身太りやむくみがおきやすい

ということ。。。

また下半身でも腰に
トラブルが出やすいのも冬。

最近腰痛が・・・

そんな方が疑うのは、根幹の
女性ホルモンバランスの乱れ（閉経後は腎の弱り）。

いづれも冬という季節が
揺らいだ所にスイッチを押したような形です。

もしくは、腰痛は怒りを心に留めていることも。

ということで

どんな時も
キレイでいたいと願う私たちは

女性ホルモンケアを基本に
土台を整えることが大切ですが

問題を大きくしないためにも
本格的な冬を迎える前に
（今がチャンス！）

下半身に老廃物や脂肪を溜め込まない
流れの良い身体に整えておくこと。

例えば

体を冷やす飲食や乳製品
添加物や味の濃い食事はほどほどに。
（コンビニや外食、自宅でも）

運動不足・寝不足も循環不足から
下半身が大きくなりやすいです。

下半身が気になる方は
まずはこの辺りをいつも以上に
気をつけて過ごしてみてください＾＾