＼もはや若さは武器ではない／

こんばんは！

ビューティーカタリスト®︎
田嶋直美（たしまなおみ）です。

昨日は【ずっとキレイな人の美容代の内訳！】についてお届けしました！

まだの方は記事末のバックナンバーからご覧ください＾＾


それでは、

５夜連続でお届けしております

年齢に負けず美しくありたいなら
年齢に合わせて食事もアップデート！

３５歳以上の女性が
内側から美しくなる食事テクニック！

本日は最終回

１、若いときと同じ食べ方をしていては

キレイになれない！？　

２、愛に満ちたボディになる食べ方と飲み方

３、老けない”朝・昼・夜”の３食ルール

４、ずっとキレイな人の美容代の内訳

５、頭ではなく体で食べる食事法を身につけたら１００年時代も怖くない！← 本日はここ　

カレッジ生の日々の美養記録から
昨日、こんなコメントをいただきました。

ーーーーーここからーーーーーー

しっかり食べたようだけど、
食べるものをセレクトしコントロールすれば、
そんな食べ過ぎたかんはない
むしろ、満足感あり。前後の調整が大事！

そして、先日の潤いレシピの
クッキング講座５日後のコメントには

◯◯のせい？
◯◯のせい？食事のせい？
お化粧のノリがうる艶いいわ〜

※◯はプライベートレッスンでお伝えした美養法♫
クッキング後毎日潤いレシピを取り入れた彼女。

美味しくて簡単で体が喜ぶお料理は最高です♡
毎日食べたいなぁ〜と思います。

ーーーーーここまでーーーーーー

カレッジ生は一人一人
向き合う課題も取り組む内容も違うけど

美的探究心を目覚めさせ自分の中に眠る
潜在的な美を引き出していくことは同じ＾＾　

ただ、その過程で共通して
でてくる言葉がいくつかあるのです。

体が喜んでいる
体においしい食事

３５歳を過ぎた私たちが
この先も年齢に負けず！今のベストを目指す！
美容法を考えたとき

ストイックに型にハメた食事法や
欲望のままに際限なく食べるおいしいでは

キレイとは逆のカラダに向かってしまいます。。。

ストレスは身体をサビさせ
十分な栄養を取り込めず便秘や老化促進

ストレスからの食欲は、
脳がハッピーを求めて起こす、偽り欲求。。。

便秘や老化促進だけでなく、
精神が不安定になり体重増加へ。。。。

そうならないためにはどうすればよいか？

それは正しい食と体の知識を
持つことはもちろん、そのさきに

「体においしい！と喜ぶこと」
が基準としてあるか。

その時その時の自分の体調や心に
あったものを食べれたとき

はじめて体は喜んで

アンチエイジングやダイエットや
健康にとって必要な栄養を十分取り込もうと
本来の機能を発揮してくれるのです＾＾

”本来の機能を発揮”されたら
どんなことが起き始めるのか？

文句なしにかっこいい
女性からも憧れられる

いくつになってもイキイキと
自らの意思で人生を切り開き創造していける
女性へと誰もがなれるのです！

しかも、仕事の勢いだけでなく！
女であることをしっかり楽しんでいる♡

そうなれば、女性からも男性からも
愛されるのかもしれませんね＾＾

そう、モテる女です。

人生丸ごと勢いのある女性って
仕事だけでもなく、家庭だけでもなく
自分磨きだけでもない

全てが一続きだということに
気づいているのか否か

努力する先が
１つじゃないんです。

どうして
このようなことができるのか？

それは、

現状を変えたい！
新しい世界へ挑戦してみたい！
もっと女として自信を持ちたい！




と、向上心があるからです。

ハートのど真ん中にいる
たった一人の自分を
もっともっと磨いて輝かせたい！

と、心に勢いがあるのです。

だから、たゆまぬ挑戦は
途絶えることなく
諦めずに努力し続けることが
当たり前にできてしまうのです。

そう、自分の人生や
美しくなることに夢中なんです♡

私たち大人世代の

モチベーションが
上がりづらい・・・

気分の落ち込みやイライラ・・・


疲れやすい・・・


諦めやすい・・・

このような精神状態が
以前から続くことでなければ

年齢による体の変化に伴い
今までの栄養バランスが
今の身体に合わなくなったため
起きていると考えられます。

もしくは、、、

今までの生活（食）習慣が
負担になっていた場合

今までのやり方では
体も心も支えきれなくなったので

いろんな不調が出はじめて
いるのかもしれません。

今の自分を知って
今の自分と向き合い
今必要な方法に変えていく

ここがもっと大切です。

◯◯さん
１００年時代を迎え、人生半ばに向かう
今こそ！自分をもう一度立て直す
チャンスなのです！！！

体は待ってくれません。。。
◯◯さんが
気づいてくれるのをずっと待っているのです。

早ければ早いほど落ち幅は
小さくてすみます。

好きな服をきて
おしゃれして

いつもより少しキレイに
なった自分と出会い

何より快適な自分で毎日を楽しんじゃう方が
何倍も幸せですよね♡

あなたが目指したい
理想の身体を現実にする！

 ✔世の中でいわれる特別な方法を
試したけど変化を感じない、、、

 ✔ダイエットもエイジングケアも
頑張っているのに悩みは大きくなる一方、、、

こういった大人世代の女性のお悩みは

自分の体質にあった食事や運動や
生活スタイルのルーティンに
切り替えていくことが最も大切！

◯◯さんの内に秘める
潜在的な美を引き出すためにも

まずは◯◯さんの身体と心の傾向を見極めて
理想の身体！憧れられる身体！を
手に入れるための具体策！手渡していきますね＾＾

お待たせしました！
ただいまより９月限定８枠！

「ビューティバランス個別相談」
受付を開始いたします！

https://beauty-catalyst.com/selfproducesession/?0830

明日はお孫さんがいらっしゃる
アラフィフ女性の見事な変化の
途中経過をご紹介したいと思います♡

ダイエットや美しさや艶を求めている女性要チェックです！

どうぞお楽しみ＾＾