◯◯さん、こんばんは。

ビューティーカタリスト®︎
田嶋直美（たしまなおみ）です。

昨日の【第２回ZOOMグループレッスン】ですが
お申し込みフォームが開かなかったようです。

大変失礼しました。。。

再設定いたしました！！！

参加をご希望の方はこちらからご確認くださいませ♡

https://system.faymermail.com/forms/1548

今回のZOOMレッスンはこんな方必見です！

✔︎ただ痩せるだけは卒業したい！
✔︎メリハリのある体で女性らしいおしゃれを楽しみたい！
✔︎更年期前なので女性ホルモン力を一緒に整えていきたい！
✔︎エイジングケアまでできるエクササイズを知りたい！
✔︎美しいおしゃれがキマる後ろ姿をつくりたい！
✔︎美肌やエイジングケアにもなる膣呼吸をマスターしたい！
✔︎猫背・巻き肩で相手に与える印でに損してるかも！？

第１回では、参加者さまから
もっとガッツリ体を動かすのかと思ってました。

など、ちょっと拍子抜け！？

そんな声もあったほど
私のエクササイズはガツガツ！はしません（笑）

あくまでもゆるく楽しむワークショップです＾＾

３５歳を過ぎた体は、
鍛えることより（これも重要）、調整や緩ませることの方が美ボディの近道だったりするのです。

しかも女性らしい体作りには逆効果ですしね♡

今回は動画の復習もしながら
動画にはない、背中をほぐしながらの
目力や目の開きを高めていく動きや

出会いや運”気”をあげていく背中のお話など
今回も膣呼吸やエクササイズと合わせて
私の日常からウーマンライフが豊かになる知恵をたくさんお伝えしていきますね♡

年齢に負けない！「キレイを磨く１時間」、一緒に楽しみましょう＾＾

それでは、本題へ参ります。

アラフォー２大無駄な努力！

①努力していると思っていても、単に努力してると思い込んでただけ。

②努力の方向を間違っていた。

①は、例えばダイエットを考えている人が「そんなに食べてないのに太っちゃうんです」

よほどの疾患がない限り、どんな人でも食べたものをエネルギーに変えていく力が体には備わっています。

こういう方は食べたものをしばらく記録していくとわかるのですが、ちょこちょこ食べているもの、飲んでいるものが実は糖質多めのものだったり、ランチや夕食がコンビニやお弁当など添加物が多かったり、パンや小麦製品が大好きだったり、、、、食べる時間が遅かったり、毎晩アルコールを飲んでいたり、、、

私も人間ですのでたまにあります。体重が増加し始める時は、、そんな食べてなくても内容がヤバい！！！w

他にも筋肉つけてキュッとした
ボディラインを作ろうと頑張っているのに
一向に変わらない！

そんな方も意外と多いのではないでしょうか。

よほどの代謝異常がなければ
ほとんどの方はある程度変わりますからご安心を＾＾


そんな時は単に負荷がかかってなかった、、、、そんなことだったりするのですよー。

全ての結果に必ず原因があります♡

◯◯さんはどうですか？

努力してるのに変わらない（涙）
そんな時は必ずどこかに見落としている原因があるのです。そこに気づいていくことで、キレイになる努力が楽しい努力に変わるはず♫

ただ、、、、３５歳を過ぎた私たちは
今の体に合わせたやり方考え方に変えていく必要もあるのです。

なんだかいろいろめんどくさいなぁ、、、って思いますよね。私も思います（笑）

でもそれも知らないからそう思うだけで、知ればなんのこっちゃない♫、そんな感じです＾＾

もうこれ以上情報集めしていても遠回りはしたくない！そんな方はご相談くださいね。一緒に整理しながら今後の進む方向を明確にしていきましょう。

１０月残６枠！「ビューティバランス個別相談」

https://beauty-catalyst.com/fashionbodysession/?1008

次回は、続きの②努力の方向を間違っていた。と

お尻が上がれば女度UP
痩せたいけどお尻はほしい！キュッと上がった
セクシーなお尻はどんなボトムもおしゃれにキマる！

ここについて進めていきます。

お楽しみ♡