こんばんは！

ビューティーカタリスト®︎
田嶋直美（たしまなおみ）です。

ここ2日メルマガを書きたかったのですが
どうも仕事が押し押しで（苦笑）
ようやく今夜戻ってきました。

伝えたいこともりだくさんなのですが
最近はたまたま食関連のエピソードや
質問が続いていたので、

今夜は少しここについて触れたいと思います＾＾

何かみなさんの今抱えているキレイの
悩みや行き詰まりの解消の手がかりになれたら幸い♡

では早速

◯◯さん、お料理好きですか？

私は好きでも嫌いでもありません。
なんだろう、めんどくさいこと言いますがw

そんな概念でお料理を捉えてないのですよ。

若い頃はお料理してくれる男性となら

結婚したいかなぁって本気で考えていた女子ですw

ただ、幼い頃からお菓子作りやお料理はしていた女子。普段の食事も盛り付けや食器など母親が用意したものではなく自分なりアレンジするのが好きでした。

でも、基本はめんどくさがり屋の気分屋なので気が向いた時だけ（笑）

それが、気づけば自分スタイルの食事を
つくるようになっていたのです。

※潤うデトックス丼

理由を考えてみると
多分あれですね、あれw

食べているもので

体も心も人生もできていると知ったから♡

加工食品とかコンビニとか食べてる場合じゃなーーーい！って食への意識が変わったのです。もちろん完全に排除ではなくうまく付き合うライフスタイルへ移行。

そもそも、心や体が安定しない、
つまり不調が出やすい食べ方っていうのがあって


それは食への意識が浅く、
あるものや手軽なもので
済ませてしまう食べ方なんです。

先日のアドバンスコースの
クッキングダンドリ中にアシスタントの女性が
言い放った言葉が印象的でした。

いや、衝撃的だったかな、、、

私、今まで自分の体がゴミ箱のような食べ方をしてました。。。


お腹が空けば栄養のない手軽な
食事で
お腹いっぱいに満たして欲を解消。

実際は心や体にとって元気や
キレイの栄養ではなく
、ごみ（老廃物）になるものばかりで、、、

そりゃ、心も体も不調がでるはずだわ！と。

直美さんのお料理は

栄養価も高くてしかもおしゃれだし

手間をかけてるのに手際よく時短で終わる料理

素材はもちろんのこと食事がカラダに優しいから
食事からリラックス効果が得られる。

なんか、、、

自分への存在意義があがるんです！

大事にしなきゃって＾＾

そんな嬉しいことをいってくれました。

※旬のエネルギー凝縮松茸おにぎり

食事は自分のことをどれだけ
大切にできているかが分かる指標にもなります。

人は食べたもので、体だけでなく心も作っています。

つまり、食べることは豊かな自分をつくる時間。

毎食、毎日できなくても、自分の中でこのような食への基準ができれば
、そこに沿って工夫しようとか、賢く選択できるように最低限の知識をつけよう♫とか毎日のタスクの優先順位も変わってくるはず。

仕事の優先順位が高いのは当然ですが
、まだまだ５０年以上あるウーマンライフに影響を与える
のは自らの体と心なんです。

昨日よりのキレイな自分だと
なんだか積極的になりませんか。

昨日より体が元気だと誰かのために
お手伝いしようって思いませんか。



昨日より心に余裕があれば
愛情深く人と接することができませんか。

若さや美しさの軸

女性ホルモンは豊かな心と体にこそ

最高のパフォーマンスを発揮してくれます♡

※オールクリーン食材でさらに女性力が上がる栄養バランスで作ったビックバーガー

自分のMAXを引き出すことができるのです。

そんな私、明日は素敵女子たちと何十年かぶりに
もりもりなかき氷を食べに行きます（笑）

８割はヘルシー：２割は甘やかし

明日はたっぷり甘やかしてきます♡

それではおやすみなさい＾＾