こんばんは。
美養プロデューサー田嶋直美です。

帰省５日目を迎えました。

昨日は７３歳の父と二人で
美味しいもの食べたり
ドライブしたり、ボートに乗ったりw
丸一日一緒に過ごしました。

あと、２０回ほどしか会えないと思うと
たくさんのシーンを共有したいと思うんんです＾＾

そして、父の生き方を尊重しつつ
健康のためにできることはできる範囲で
かかわっていきたいと考えてます。

昨日のランチに獲れたての
新鮮なしらすを選んだのもそんな理由♡

と言いつつも
私の美にも抜かりかくですがw

しらすは動物性タンパク質の中でも
タンパク質含有量が高く

肌の弾力を大切なエラスチンもいただける　
スーパー美養フード！ですから

ダイエット女子や美肌づくりにもおすすめです。

さらに、しらすは
梅雨を迎えるまえに若さ（健康）を
整えてくれる力があります！

東洋医学では、老化は未病の一つ
という考えかたがあります。

つまり、「老化」は治せるのです＾＾
（加齢は治せません。。。）

それでは、どんなことが
老化ケアにつながるかと言いますと

ビューティウェルネスコースで学べる
WBW式東洋医学！の視点から
少しだけお伝えしたいと思います＾＾

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空腹の時間はどのくらいですか？
いつもお腹いっぱいになるまで食べてませんか？

＼

東洋医学では「気虚」という
パワー不足の状態の体は

車でいうガソリンが足りない状態。

例えば、
食材をいろいろ食べてるのに
あまり改善しない

という方もいらっしゃいますが

この場合は「食生活」全体を
一度見返しチェックしてみてください。　

(大元にメンタルが深く関わっていることも)

食事と食事の間に間食が多い場合
気虚はなかなか改善しません。　

なぜなら

間食が多いと常に胃腸が仕事を
しなければならないため
胃腸はパワー不足になりやすいのです。　

気は食べ物を消化しなければ
つくられれないため

老化だけでなく
肝心な女性ホルモン力の基本としても
大切ですし、免疫力、健康な身体、
前向きな選択など・・・

身体の土台づくりには
”気”が関わっているのです。

なのに、胃腸の力が弱いと
気をつくることができず
気虚の改善は難しくなります。　

元気がでない、疲れやすい、胃が弱い、寝不足
下痢を繰り返す、梅雨に体調を崩しやすい、、

そんな時は、
なるべく「老化」を長引かせず
キレイを作り出せるバランスへと
取り戻していきましょう♡

ただ、東洋医学の視点で「老化」をみると
改善方法は一人ひとり違うんです。

そんなことからも
老化の改善方法は意外とたくさんありまして

その時々、その方々のベストで
若さをつくりだすことができます♡

その他にもまだまだ気虚の改善を
邪魔する要素はありますが

これについては、
講座で詳しくお話してます＾＾

一人ひとりの女性ホルモンの高め方
更年期対策・ケア
一人ひとりの健康やキレイの引き出し方
心と体を同時に整えていく食事や習慣
一生使える美の法則

これらは一見するとバラバラのようですが
実は全てはつながっているのです♡

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ビューティウェルネスコース
後期説明会は９月初旬予定
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老化を緩めるためのセルフケア

「空腹」

ぜひ活用してくださいね☆

次回は、本格的な夏を迎える前に
ダイエットをスタートさせたい！

というかたへ向けてお届けいたしますね＾＾

今夜はここまで。

最後まで読んでくださり
ありがとうございました。

おやすみなさい。