◯◯さん、こんばんは。

ビューティーカタリスト®︎
田嶋直美（たしまなおみ）です。

今夜は食に関することで

老けない食事、5つのコツ・・・

食べる開運フード・・・

毒（老廃物）を溜めない８つ食習慣・・・

太らない女の食事のルール・・・　　

育乳に必要な栄養バランス・・・

冷えない女の食卓・・・

何が今のみなさんの美の後押しに
なるかなぁと考えていたら、

迷子になりました（笑）

もちろん、◯◯さんの身体や心の
バランスにあった食事ケアが、

冗談抜きで美や若さや健康の
一番の後押しにはなるのですが・・・

これはアドバンスコースレベルの知識が
必要となるのです。ごめんなさい。

ならば！

今夜は

まもなく迎える新しい時代の波に
しっかり乗っていこーーーー

開運フード！

をw、一つだけお伝えしたいと思います。

それは、米

ダイエット中の方
この時期の糖質はなるべく
お米にするのも良いかも♡

痩せながら開運体質！

最高じゃないですか♫

では、なぜお米が開運フードかと言いますと

中医薬膳の分野でお米は

気を大幅に上げる食性がある！

といわれています。

色気・元気・やる気・運気
活気・勇気・人気が欲しい方も

お米を積極的に食べましょう♡

昔から日本人は

お米は神さまからいただいた食べ物

として大切にしてきた人種。

「お茶碗のご飯は最後の一粒まで食べる」

「残すとバチが当たる」

昭和生まれはどこかしらで
このような言葉を聞いたことあるはず（笑）

そうお米は神が宿るとされてきたのです。

日本人にとって、そういう意味でも
スーパーフードなんです♡

ちなみに、

瑞々しい白肌には

水分をたくさん含んで炊き上げた
白米がいいなんて言われたりも。

栄養価や血糖値を配慮するなら
５分づき７分づきが良いですね。

と、

なんだか自分で書きながら
今まで以上にお米をありがたく
いただきたくなりました（笑）

それでは今夜はこの辺で＾＾


食べ過ぎなければ
米は日本人にとってスーパー開運フード♡

おやすみなさい。