こんばんは。
美養プロデューサー田嶋直美です。

この時期から年明け１/１５くらいまでに
６０%の方の体重が増えるそうです。

まさか半数を超えてるとは...

◯◯さん！
絶対４０%の女になりましょうね！w

そのためにも、
無駄に太らないポイント

◉「賢く食べる」こと
◉「しっかり寝る」こと
◉「女性ホルモンを味方につける」

ここをしっかりマスターしていきましょう！

忘年会、クリスマスパーティー、新年会...
一回ならまだしも、

お友達との忘年会も入れたら
一体何回食事行かなければならないのか...w

きっとそな方も多いのでは。

ここ最近のわたしも3日に一度のペースで
食事会が続いております（汗）

そして本日はクリスマスパーティー。

早速ワインをいただく前に
なるべく血糖値上昇を防ぐため
たっぷりお水をいただきましたよ。

が、その後のスープがまた塩分が高く....w

まぁ、あっちからもこっちからも
太れ〜むくめ〜が降り注がれます。

こういうシーズンを迎えると

改めて
「太りにくい食べ方の知識」
ほ〜んと大切だと思います♫

明日朝の公式LINE
「女性ホルモン力を高める美養通信」
でもコツをお届けしますね＾＾

さて、本日のクリスマスパーティーでは
たくさんの感動をいただきました♡

少しシェアさせてください。

日本は女性として必要なことを学ぶ機会がない。

パーティーに参加されていた女子大生の声。

とても貴重な意見が聞けて
私の今後の活動の一つ

「女性のカラダの本質的なケア」

を若い世代に伝えていきたい！
その想いにまた刺激を受けました。

そして参加されてる全てのかたが
輝く女性を一人でも増やしていきたい！と

それぞれの得意分野から誰かのために
お仕事されてるということに感動し

こんな素敵な思いで社会で活躍されるかたが
がどんどん増えていけば、

日本の未来…すごいんじゃない！？

そんなことをふと想い嬉しくなりました。

４人の小さなお子さんがいらっしゃるママ
まだお子さんが産まれて数ヶ月のママ
現役４０年のベテラン女性、女子大生
　

みなさん一人で何役もこなす
多彩でパワフルなかたばかり！

私もあと3倍は頑張れるはず！
そんなことも思い身が引き締まる思いでした（笑）

やはり女性はハートフルでパワフル！
そして、ビューティフル♡

しかし、その土台に健康は不可欠です！

女性はライフステージや
(初潮、妊娠、出産、更年期、閉経…)
生理周期で心と体はゆらぎます。

輝き続ける女性を応援するために！
100年時代を女性として楽しめる
カラダづくりをサポートするために！

◉女性のカラダ(土台)の調えかた
◉自分で理想の姿に近づいていける
セルフプロデュース力をサポート

しっかりしていきたいと想います＾＾

女性ホルモン力高めて
女度爆上げチャレンジ！ムフフ....♡

しかし、

わたしも大人になったなぁと
最近思うのがですね　

元々、忘年会や新年会やクリスマスパーティーとか
ほんと意味わからない！！！と
避けてきたタイプなのですが（笑）

もっと別のことに時間を使いたい！とね。


人と逢うことの価値、
人と交流することでの可能性の広がりを
自ら拒否してたのですからね。

そんな視野の狭い頃はやはり
自己満で生きてたなぁと、、、

幼かった自分を懐かしくも思います（笑）

人は成長する生き物、ちょっとだけ実証です♡

今夜はここまで。

最後まで読んでくださり
ありがとうございました。

おやすみなさい。