◯◯さん、こんばんは。

ビューティーカタリスト®︎
田嶋直美（たしまなおみ）です。

本日も婦人科へ行ってまいりました。

早期閉経が予想される私の身体
ここは変わらないし変えようがないのですが

検査結果からは
女性ホルモンは相変わらず
花丸をいただきました。大活性でのようです♫

排卵もしっかりされている！
まだ子供はいけるから考えてるなら

とにかく急いでね！と。
（別の選択をしたのだけど・・・）

他にも

閉経は老化が一気に
進むことをしめすのだからね。

あなたは平均より早いだろうから
しっかり今から備えるのよ。

と心強い言葉をいただきました＾＾

さぁ、改めてしっかりと計画的に
閉経と閉経後に備えて、ブラッシュアップ＾＾

５年前の数値と比べて
女性ホルモンが滞りなくしっかり
巡っているということは

日常の一つ一つを女性ホルモン力を
高める生活習慣へとシフトできた証＾＾

よかった〜♡

実は、女性ホルモンがしっかり
全身を循環すると

こんなイイことが勝手に起き始めます。

↓　　↓　　↓

メンタルの安定
筋肉のハリや弾力（ボディラインや代謝に関係する）
骨の強さ（たるみに関係する）
潤い艶やかな髪・爪・肌
胸やお尻
妊娠

・・・・

もちろん、
これは努力である程度手に入りますが

女性ホルモンさえしっかり巡っていれば
これらを一つ一つケアしなくても

さくっと、
まとめて自然に作ってくれるのです♡

キレイの底力が違うんですよ。

だから、女性ホルモンが
体の主役であるうちは

しっかりケアしないともったいない！！！のです。

例えば食事も

私は女性ホルモンを意識しています。

もちろんここはカレッジでも
しっかりお伝えしてますので。

今週のクラスがちょうど
女性ホルモンのレッスンなんです。

楽しみです♡

話は戻りまして

女性ホルモン力をつけていきながら
さらに美ボディを作っていくための
食事っていうのがあるんです。

美ボディとは

メリハリとかマシュマロとか
そんな女性らしい身体＾＾

集中してそんな体をつくりたいときは
私も食事のバランスを変えて作っていきます。

◯◯さんは、
どんな身体を手に入れたいですか？

私は最近思うのが
お尻のくびれってイイかも！って。

ですので、朝のストレッチでは
お尻のくびれに少し気合いを入れてます♡

そして、
効率よくくびれを作っちゃう食事バランスへ♫

もちろん
みなさんにも知って欲しいから

次回の

「みんなで楽しくキレイになる時間」は

美ボディ作りにオススメ
簡単なクッキング？

いやスペシャルドリンク？スープ？

を体験しながら、

みんなで軽くその場でできる
簡単エクササイズを体験していただこうかなと。

考えてますっ♡

もちろんお着替えなし程度のもので（笑）

ふと思ったのですが

「みんなで楽しくキレイになる時間」って

意識の高い大人女性たちの
遊び場だなって。

みんなでワイワイしながら

楽しく賢く美しく！

さらに、もう時期訪れる風の時代そのもの！

知性、オンライン✖️オフライン、繋がり、本質、情報、、

なんだか、今後が楽しみです♡

今夜はここまで。

おやすみなさい。