◯◯さん、こんばんは。

ビューティーカタリスト®︎
田嶋直美（たしまなおみ）です。

本日は朝から動画撮影をしていました。

そのついでというか、
ちょっとした遊び心から

３０代４０代の女性に憧れられる
神崎恵さんのこちらと同じポーズで

なかなか、撮れない、、、

なぜ？と考えた結果

神崎恵さん大好き！憧れる！
ではないタイプのため
（めちゃくちゃ素敵な人ですよね♡）

結果、マインドを一致させることができず
表面的な写真しか取レませんでした、、、

ボツ！w

最近はモデルさんや女優さんを
見ていて思うのですが

女性らしい丸みや柔らかさ

その中に凛とした強やさや潔さを
感じる身体が求められているような気がします。

ストイックに数字にこだわる
（ダイエット中はある程度モチベーションになるので）

というよりは

ラインに価値をおく女性が
増えてきたことも肌で感じています☆

体重が軽くても、
ただ痩せているだけでは

魅力に欠けるし、、、

体重があっても
ボディラインが美しければ、

断然キレイに見えますし！

脂肪と筋肉では
筋肉のほうが重いので、

運動して筋肉がつけば体重が減らないのは当然！

それよりも重要なのは、

身体の「ライン」。

気になる箇所はどこか！？

どう引き締めたいのか！

まずは“今のからだ”を見て、
“理想のボディライン”を思い描がいてください。

どんな身体でどんなボディラインに
なりたいかを私はいつもイメージしています。

３５歳を過ぎると
女性ホルモンのシワザで

からだは脂肪がつきやすくなり
ラインがくづれやすくなること。

胸やお腹やお尻はどうしたら
理想に変えることができるか

そんなこともはじめは
大変かもしれないけど

見ために変化が現れてくると
楽しくなるのです♡

また、それだけではなく

身体は毎日、微妙に変化します。

何を食べると

どう脂肪がつくのか、

どんな運動をすれば

どう引き締まるのか、

どんなケアが効果的なのか、

そして、忘れてはいけないのが

日々チェックしながら、
身体とコミュニケーションして

変化を楽しむことも大事！

それが

美ボディへの第一歩だから♡

理想のボディラインを思い描ければ、
必ず美ボディに近づけます＾＾

これ、絶対！

今の身体にダメ出しをして

はじめて、
翌日の意識も変わるから。

まずは、全身の色んな部位を
色んな角度からチェックして見てくださいね！

そこから、

どんな姿でも自分の身体が愛おしい♡

で認めるも一つ。

ボディ・ポジティビティの時代ですから＾＾

そうでない場合は

イメージ力を働かせて

どんなラインにしたいのか。

どんな身体だったら
ムフッ♫て、嬉しくなるか。

ぜひ、明日のバスタイム前後で
見つけてくださいね。

私、多くの女性がまだまだ魅力の
大変をうちに秘めてる気がしてならないのですよ！

諦めたくないけど
諦めているような状態・・・

それは、

やり方がわからないとか

頑張っても結果に繋がらないとか

いつも続かないとか

気持ちがネガティブに引っ張られやすい

とか

いろいろだと思うけど・・・・

一度本気で体改革をしようよ！！！
って思うのです。

気が向いたときだけ
中途半端に楽な道へそれてしまう

体力が年々落ちていくのは
わかると思います。。。悲しいけど

あとで後悔しないためにも
やるなら早めに♫

そうすれば

あとは甘やかしもありつつ
キープする生活スタイルに変えるだけ＾＾

今夜はここまで。

おやすみなさい。