こんにちは。
美養プロデューサー田嶋直美です。

本日は１年で３つ老いる人と若返る人の違い

ここについてお届けしますね♡

さて、2023年になりました。


当たり前ですが、
今年も皆さま一つ年を重ねます＾＾

ただし、暦の上の年齢増加は
平等でも
体が老いるペースは人それぞれ♡

40歳で老けてみえる人もいますし、

65歳でも若々しい人もいます。






実は多くの人を調べると、

１年経つうちに肉体的には
３つほど老いる人から


ほとんど老化せずむしろ若返ったように

みえる人までいることが、

なんと、最近の研究で

わかってきまたそうです♡

※米デューク大学「米科学アカデミー紀要」（PNAS）論文発表。


さて、この違いの原因は何でしょう？　



「老化の個人差を調べた研究」や

「素質が同じでも生活ぶりで
肉体的な衰えに
差が出ることを示した研究」


となかなか興味深い研究結果でした。

同年齢でも
「からだ年齢に30歳差」がつくようです！

研究結果からその差の因子は

個人差：体質・気質

生活ぶり：食事・運動・睡眠・メンタル
...

心と体の両面になるとのこと。

ありがたいことに老化に差をつける
原因がわかっているのなら

やるしかないですよね♡

そして

心と体の両面から同時にアップデートできるのが
実は東洋医学をうまく活用した美的セルフケア♡

というのも私自身

35歳を過ぎた頃からからだの調子だけでなく

心の状態もよくなることが
すべてを楽しめる基本だと気づいたんです。

体と心は必ずリンクしている。　

そこで見直したのが、

美しくなる方法や
健康になる情報ではなく

生活習慣です。　

（色気ないよね〜笑）

そして、
食事をきれいの味方
につけました。

美しくいるための「ベース」は
特別なことではなく

生きるために繰り返される
行動のなかにありました。
（色気ないよね〜笑）

そこを見直して整えてこそ、
美のスタートになることに気づいたのです＾＾

コツは、無理をしないで
年齢に必要なことをひとつずつ
積み重ねていくこと。

そして、体型、体質、性格、癖など
自分をよく知りコミュニケーションを
していくことが大切。　

歳を重ねるほどに居心地のいい
自分（心と体）になれるって、

やりたいことに積極的になれるし
歳を重ねるたびに女性として自信がつき
自分にも誰かにも自然体な自分になれ

ほんっと生きやすい♡
自由ってこういうことなのかなって。

「頑張る」ではなく

どんなときも自分らしく
いられる自分を目指すこと♡

それは、まわりに左右されず
本来の自分を受け入れ自然体でいること。

日々慌しさの中にいると、
自分を見失ってしまうような
感覚に陥りますよねー。あるある＾＾

それがダメとかではなく
そこに気づけることが大切♡

歳を重ねるにつれ思いませんか？

美しさやきれいをキープしたいけど

好きなことが積極的にできて
毎日元気にご機嫌に♫過ごせる
健康で機能的な体でありたいって。

で、やはり

いつまでも若々しくて
きれいな自分でいたいって。

女性は欲張りです♡

その欲(想い)があるからこそ

自分の可能性を引きだして　
いけるのだと思います＾＾

100年時代で生きる女性に大切なこと。　

この先も自分の想いに応えていける
知識とテクニック♡