苦手な分野にチャレンジすれば
新たな可能性が広がり魅力が増す。

気力が充実すると
何事も前向きになり若さを宿す♡



こんばんは、NAOMIです。

梅雨の時期になりましたね！


それでは今夜も

女性ホルモン力を高め
女性としての体と心を保たせるために
大切なセルフケアをお伝えしますね♡

雨が多いと、
思うように仕事が捗らない

何もやる気が
起きなくなったりしませんか？

雨が続く日の“やる気のなさ”は
ジメっとした湿気が原因かもしれません。

適度な湿度は
皮膚や髪を潤してくれますが

過剰な湿度は困りものです。

中医学でいう
“湿邪(しつじゃ)”の状態になり

水分やリンパ、血液などの
“流れ”が悪くなってしまうからです。

血液やリンパは酸素や栄養分の運搬
老廃物の回収を行っています。

だから、滞れば
さまざまな部位に不都合が起きるのです（涙）

例えば、むくみや頭痛、
だるさといった体調の悪さのほか、

気持ちが重くなるなど
精神的な部分にも影響が及んだり....

もし、心当たりがあるようなら、
湿気による不調なのかどうか
チェックしてみましょう。

次の症状のうち

当てはまる項目が4つ以上あれば
可能性が高いといえます。

むくみやすい

軟便・下痢をしやすい

雨の日に体調が悪くなる

身体が重だるい

一日中眠気がある

吹き出物ができやすい

口の中がネバネバしている

他には、
除湿器やエアコンの除湿なども
うまく活用してみましょう。

そしてここも大切！

本格的に梅雨を迎える前に
意識してほしいことがあります♡

それは,,,

心と体は補いあう関係のため
心のジメジメもなるべくカラッと
風通しよくしておくこと♡

続きは次回お届けします＾＾




今夜はここまで。

最後まで読んでくださり
ありがとうございました。

おやすみなさい。