私のご機嫌は...ほんと
いつも安定してます（笑）

コツは全てに主体性を持ち関わる、です＾＾

こんばんは、NAOMIです。

5月も終わりを迎えますが
心の調子、体の調子はいかがですか？

湿気の多い季節は、
暑さやジメジメ感が心身に
影響を与えることがあります。

昨日は心と体は補いあう関係のため
心のジメジメもなるべくカラッと
風通しよくしておくこと♡

そうお伝えしましたね＾＾

体について昨日の記事をご覧ください。
本日は「心のケア」をお伝えします。

自分の体を理解し
て
自分の心を理解すれば

その時々の心と体のニーズに
合わせて本当に必要な選択が
できるようになり

より自分らしく軽やかに
毎日を過ごせるようになってきます♡

それでは早速
湿気に負けないご機嫌マインドの
「基本」インストールしていきましょう♫





「あの人とあなたは違う」


育った環境も、遺伝要素も、性格も
価値観も経験も違いますもの＾＾


比較対象にすることが事態が
本質からズレていると思いませんか。

次に

「自分に期待しすぎない」
ことも大切です。

もしいま何かで苦しさや
生きづらさを感じてるなら

先ずは、自分に期待しすぎない
でも諦めないバランス感覚を
一度考えてみると良いかもしれません＾＾

ちなみにですが

自分に期待しすぎるかたは
他者にも期待しすぎる傾向があるため
苦しさや不満をより感じやすい
傾向にあるかもしれません。

まずは自分なりにトライしてみてね♡

◯◯さん、心の調子って
想像以上に美や健康、そして日々の暮らしや
未来に影響を与えると思いませんか。

せっかく頑張ろう！と
胸の高鳴りと共にはじめた
ダイエットやお稽古や学びやお仕事.......

なのに、途中で挫折してしまった
経験はありませんか？

やる気が続かない
他でストレスごとがおきた
気分がのらなくなった
思い通りの結果がすぐにでない

理由は様々だと思います。

目標に向かって
一歩踏み出したはいいものの
何かしらの障害や困難が立ちはだかり


モチベーションが
低下してしまうことは

よくよくよく！あります（涙）

ほんと、全人類のあるあるですw

しかし、挫折や失敗は
あくまで一時的なものであり、
再び立ち上がるチャンスは
何度もあります♡

大切なのは、諦めずに
自分自身を奮い立たせることです。

もしかしたら、選択した方法や
アプローチに問題があったのかもしれません。


そんなときは、冷静に自己分析をし
新たな戦略やアイデアを考えてみましょう。

また、目標を達成するためには、
継続的な努力と忍耐力も
実は必要です。

一度挫折したからといって
全てを諦める必要はありません。


むしろ、挫折や失敗から学びを得て
自分を成長させる絶好の機会と
捉えることができますよね♡

とはいえ、
そう簡単にいかない！と思いますねー。


しかし、これができるかできないかで
人生の幸福度が大きく変わります。

ならば、早いうちにものにして
残りの人生をよりご機嫌で過ごしたいですよね♡

そして、自分にとって大切な夢や目標も

元気に生きてる間に！
少しでも細胞が若々しい間に！

達成したいですよね＾＾

そういったことからも
心と体の両面から向上していける
東洋医学の理論からの食事などの
セルフケアはほんとすごいなぁと思うのです。

今朝も受講生のお一人から
こんな嬉しい連絡が♡

今回早速、五臓の肝→脾の所に
ぶち当たっています(笑)
学ぶ度に、中医学の素晴らしさに
感動しています！

彼女は素晴らしいスピードで
心と体だけでなくありかたまでが
女性らしく自分らしく変化を辿っているかた♡

さて、明日から6月です。

湿気に負けない体のケアと
ご機嫌マインドをインストールしながら

自分だけの肌や体や心の輝かせかた
楽しみながら探究していきましょう〜♫

今夜はここまで。


最後まで読んでくださり
ありがとうございました。

おやすみなさい。