寝ている間に

「若さ（新陳代謝）」
「骨筋肉を成長させる」

魔法のホルモンは...成長ホルモン♡

成長ホルモンも女性ホルモンケアから
分泌を高めていくことができます。


ラッキー！！！

こんばんは、

美は「食と心」から！
ナチュラルに若返りを目指す
女性ホルモン薬膳師 NAOMIです。

なんてキャッチコピーで
今日は朝からスタートしましたw
（詳しくはインスタから）

ちなみに薬膳師なのは確かです（笑）

弾丸で韓国に行ってきました＾＾

そこで本日は
『リッチな女性たちの土台を分析！』

こちらについてお届けします。

2023年も残り２ヶ月ちょっと♡
少しでも納得のいくBODYや見ためを
手に入れたいですよね〜
（めちゃいい感じ〜の方はその調子でGO GO！）

さて、今回の旅のタイトルは
SEX and the City in Korea！

ご一緒したメンバーは
アップップメソッド考案者
上野潤子先生由来のご縁から

Powerful・Beauty・fashionable
Love・Happy・gorgeous
がキーワードな40〜60代の皆さまと。

まさにSATC♡

すっごい！楽しかったです♫

私が今回一番下でしたが
皆さん私より体力あるか同じくらい（笑）

さて、そんなスーパーウーマンの
エネルギーの源はどこ由来なのでしょうか！？

これいくつかあるのですが
大きく２つに分けると、

カラダの土台力
メンタルのあり方

メンタルについては
NAOMI道場メルマガより
【リッチな女性のメンタルヘルス①】
よりご覧ください。
https://system.faymermail.com/forms/17359

みなさんの共通項は

ヘルシーで質にこだわった食事と
大好きな嗜好食とのバランスが、神♡

たまにはお酒もラーメンも
ケーキも夜食も食べるけど

普段の土台力とリカバリー力で、無傷（笑）

帰宅後も溜まった家族のことも
ありながら

翌朝にはゴルフや仕事やトレーニングに
行ってしまう感じです（笑）

そして、もう一つは『筋肉』

これも共通キーワード！

みなさん定期的にジムで
トレーニングをされていて
筋肉を鍛えることをされてるのです。

ボディライン、体力、循環力の維持を
意図してされているのですね。

女性ホルモンの分泌量が落ちてくると
体の変化が顕著です。

しかし、それを放置せず諦めずに
でも自分に無理させず
楽しみながら♫

女性ホルモン力をサポートしていくことを
日常でしっかり取り入れているのです♡

ほんと、自分想い......涙

私たちも、もっともっと
自分の体と心に寄り添って
たくさん声を聞いて♡


自分の力で仕事も遊びも充実した
素敵な女性として人生を謳歌できるよう

今から心と体を包括した
女性ホルモンケアで

全方位！それぞれの思う美人度を
目指していきましょうね♡

そうそうホルモンってね、

無意識のうちに
分泌されているので


コントロールできないと
思われるかもしれませんが


でも、ホルモンの働きを
よくするのも悪くするのも
実は自分しだいなのです。



「ホルモンバランスがいい」とは
必要なときに必要な量を分泌できること♡


この状態をつくるには、
ホルモンにいい生活習慣を
身につけるのが一番の近道！

あたり前のように
思えることほど重要ですもんね＾＾



できることから始めて

“ホルモンのちから”を高めて
女性としての可能性
を解放していきましょう〜♡