こんばんは(*^-^*)

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あっつ～てなったり
まだ夏じゃないなって思ったり
そんな上越です

上越の【夏】は
超～短いです

9月終わりはもう秋を感じ始めます

私、夏が季節の中で一番好きなので
好きをたくさん感じたいと思っています

では、本日の「りえメール」スタート♪

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

生きていれば
【苦難】【怒り】
こんな気持ちに出逢わない人はいないでしょう

先日、自己対話をしたメルマガを書きましたが その翌日ある動画に出逢いました
※最後に載せますね♡

その中で「空」（くう）のお話ができてきました

空のお話は私は
山崎拓巳さんの動画で初めて知って
感銘をうけました

ご興味ある方は
是非そちらの動画も一緒にご覧ください
※最後に載せておきますね♡


空の世界
をさらに具体的に話をしてくださったその動画は
まさに

私が自己対話をしたそのものでした

それ以上でもそれ以下でもない
ただそれだけ

この言葉は私が動画をみて
私に振ってきた言葉です


【苦難】も
【怒り】も
全部事実を受け入れたら
【ただそれだけ】

そこに解釈が入るから
怒りになったり、苦しかったりする

私はなんてシンプルなんだと思いました


そして、昨夜起こった出来事に
これを転用してみたんです

そのお話が今日のメインテーマです♡
前振りが長かったですが
飽きずに読んでいただけたら嬉しいです(*^-^*)


昨夜小1の娘と寝ていると

深夜・・・・ （時計を見てないのでわからないが、深夜）

「んーーーーんん－－－－」
声でもない
ぐずり声を出す娘

「どうしたの？」
優しく声をかけたつもりｗ

「んー！んーーーー！！！」
なんか怒ってますｗ


そのあとも
「痒いの？」
「トイレ？」
「のどが乾いたの？」

いろいろ聞くのですが

「んーーん！！」

もはや動物です
言葉で会話できないので

そのうち イライラしてきました

「何してほしいかわからないのに
んーん！！じゃわかりません！！」

「うるさーーーい！！」
そういうと

「んーーんーーーーえーーーーん(´；ω；`)ｳｩｩ
泣きも入るからさらにうるさい
火に油を注いだ感じｗ


その時です！

空の世界のことを思い出したのです

目を閉じ空の世界を 見つめることに。 そう、事実を見つめました

事実・・・娘は「んーんーー」言ってる
　　・・・私はそのせいで寝れない

解釈・・・原因がわからなく寝れずに私は今とても不快

ハッ！
私はこの不快音を止めたいだけなんだ

解釈に惑わされている場合じゃない

娘は
痒いわけでもない
トイレに行きたいわけでもない
喉が渇いたわけでもない
暑いわけでもない

じゃあ、とりあえず、
起き上がって
娘を座って抱きしめてトントンした


意外とそれはすんなり受け入れてくれた
そのうち、もう何分と止まらない

「んーーーんん！！」が

5秒止まった

ようやく静けさ

また、ちょっとの「んーーーんん！！」を繰り返しながら

そのうち寝た

うなされていたのか
寝ていたのか
よくわからないけど

静かになった
ホッとした

娘の背中をトントンしながら
私は自分の言動を立ち返った

私は【娘の問題解決をしたかっただけ】
なのに
そのうち自分の解釈が入って
「うるさい」といってしまったんだなぁ

解釈で言動するのではなく
事実をとらえ
何の結果を自分が求めて
言動できるのか

はぁ、こういうことか！

実生活でしっかり
ちょいちょい使って練習していこうって思いました♡


面白くてね
私、娘の背中をトントンして
ちょっと幸せに思ったんです

さっきまでうるさい！って
すごく不快に思っていた私がです（笑）
結局どんな時も
自分で【不快】も【快】も
【選択】しているんですよね

っていう夜中の学びでした(笑)


よかったらご覧ください✨ 株式会社ミズカラの山宮健太郎さん
https://youtu.be/VzIFX0Skl04?si=JAWn4-DBiTHE9Z1p
最初の13分ほどでOKです

山崎拓巳さんがお話する「空の話」はこちら
https://www.youtube.com/watch?v=DWhz6T38qGE
空の話は11分40秒あたりからです(*^-^*)

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

本日も開封していただきありがとうございます♡

今日の「りえメール」はいかがだったでしょうか？
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