◯◯さん、

こんにちは！

女は40から！

引き算美容で自分史上最高の自分を叶える✨

「細胞革命」セルコン マスター講師

こうだまみです＾＾

世間は春休みですね＾＾

この春休みのテーマは

／

冒険！！

＼

ということで、

こうだ家は旅に出ております。

きのうは滋賀県で遊びまして、

今日は名古屋でレゴランド！

お近くの方いらっしゃるかな？

こうだを見つけたら

ぜひお声がけくださーい♡

ちなみに、

きのう一番の感動はこちら。

忍者と言えば、

水の上を歩く「水グモ」！

忍者ハットリくんでよく見てたけど

実際浮き輪くらい大きいなんて〜（笑）

そして、係のお兄さんに

「落ちたらこの池臭いから辞めた方がいいよ」

と言われても挑戦して

見事、成功した娘が

めちゃくちゃいい顔してました＾＾

成功しても、失敗しても

体験する、チャレンジするって

素晴らしいよ！

その経験が宝物だよ！

と伝えたいので、

行ってよかったです♡

滋賀県の甲賀の里　忍者村

おすすめですよ♪

前置き長くなりましたが、

旅好きこうだが今日は

「旅行中の体調管理」について

お伝えしますね＾＾

──────────────

旅行中に体調を崩さない３つのコツ

──────────────

旅行中に体調を崩しやすい！

ってよく聞くんですが、

（こうだもそうでした）

それもそのはずですよね〜

準備しっかりしたはずでも

思ったより寒かった！暑かった！

なんてこともありますし

予定ツメツメで動き回って、

しかも子連れで、

疲れ切ってしまったり

ここでしか食べられないから！

とつい、食べ過ぎ&飲み過ぎに

なってしまったり、、、

改めて挙げてみると

体調を崩す要素しかない！

と言ってもいいくらいですね（笑）

そんな逆境を吹き飛ばして！

せっかくの旅行を楽しむために

国内のみですが

子どもが0歳からしょっちゅう旅してる

こうだが気をつけてるポイントを

お伝えしますね＾＾

①荷物が増えても

服はたくさん持っていく

つい荷物を減らしたくなるんですが、

余分な着替え、上着を持っておいて

微調整するのは必須！

大人だけなら現地調達もできるけど

子どものものはどこででもは売っていませんし、

買いに行くのもまた大変ですよね。

だから、迷ったら持っていきます！

コロコロバッグにギューギュー詰めてます。

そして子どもたちに運んでもらってます＾＾

（大人気で取り合い♡）

②お風呂に浸かる

旅行のホテル選びで

こだわっているポイントの一つが

「お風呂に浸かれること」！

大浴場があるか、

お部屋の浴槽にお湯がためられる

（ユニットじゃない）

ところを選ぶようにしています。

やっぱりお風呂に浸かれると

疲れの回復が違いますよね！

お風呂グッズもできるだけ

家にあるものを持っていき、

（ヘアケア、ボディケアグッズなど）

お肌・髪の毛の状態も

いつも通り絶好調！

を保てるようにしています＾＾

③ストレス対策

旅行中は「いつもと違う」から

楽しいんだけど

「いつもと違う」ことって

カラダにとっては大きな

ストレスなんですよね。

生活のペース

食べるもの

気温

全ていつもと違う！！

と脳がストレスを感じると、

さらに疲れやすくなり

疲労回復も遅くなって、

体調を崩しやすくなるんです。

だから、昼間はたくさん遊んで

ホテルではできるだけ

「いつも通り」

過ごすようにしています。

先ほどのお風呂グッズもそうですが、

いつも飲んでいるお水や

毎晩食べている梅干しも持参したり

寝る時間も

あんまり遅くならないようにしたり。

リラックスのためなら

夫に子どもを任せて

マッサージに行くこともありますよ♪

＊：＊：＊：＊：＊：＊

いかがでしたか？

「お部屋の湿度管理」

「暴飲暴食しない」

のような当たり前のことは

除いて書いてみました＾＾

これから旅行の予定がある方に

少しでもお役に立てますと幸いです。

とはいえ、

旅行前に個別相談に来てくださった方と

お話していると

旦那様が土日祝日お仕事で

旅行に行くにもワンオペだから

しんどくて遠出ができない、、、

という方もおられました。

カラダが元気じゃないと

旅行に出かけることもできないし、

そもそも

計画立てる余裕すらなかったり（泣）。

もし

「それワタシ！」

と思われた方には

まずはこれをして

細胞から若返りを始めていただきたい！

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ではでは、

今日はここまで♪

最後までお読みいただき

ありがとうございます。

またメールしますね＾＾

＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊

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◆こうだのプロフィール◆

1980年広島県三原市生まれ。

広島市在住。

二児の母。

現役細胞研究者が作った

日本セルコントロール協会に3名のみの

マスター講師に7ヶ月で昇格。

（医療系資格を持つマスターは唯一）

↑ちょっと自慢（照）

ナース歷20年、

これまでに大学病院、

県立病院などに勤務。

1,500名以上の患者さんを担当し、

従業員数1,000名以上の

企業の医務室でも勤務した経験から

「フツーに暮らしていたら病気になる」

と感じて予防医療を学んでいたけど

なーんか調子悪いという日が多く、

シミも増え、濃くなり

小ジワもほうれい線も深くなって、

学びの効果を感じられずにいたところ

健康診断で

「子宮頸がん一歩手前」と診断される。

セルコンは美容だけでなく

健康効果も高いことを受講した知人から聞いていたので

子どもたちが20歳になるまで絶対に生きるために

セルコンの受講を決意。

まず変わったのは寝起きが良くなったこと！

疲労感がなくなり、

少し走ったら不整脈が出るので

子どもと公園に行くのを避けていたけど

「公園行こう！」

と自分から誘えるように♡

さらにシミもあっという間に薄くなり、

お肌にハリが出て

カラダも心も元気を取り戻す。

セルコンを知れば

救われる人がたくさんいる！と確信して

2022年4月に講師活動開始。

7ヶ月でマスター講師となる。

2022年12月、法人化して

（株）Minori設立。

（会社名は子どもたちの名前から♡）

女性の自立支援のため地元・広島で

大規模なビジネス交流会を立ち上げるなど

活動の幅を広げている。

特技はお好み焼き作り（広島の！）。

趣味はスキマ時間のマンガ^^

大好きな人たちとワイワイするのが大好き！

夢は娘と親子留学♡

（英語全然ですが汗）

◆Facebook：https://www.facebook.com/maminti117

（お友達申請大歓迎！

「メルマガ読んでます」と一言

メッセージを頂けると喜びます♡）

◆公式LINE：https://lin.ee/LrPOkxg

お返事確実・丁寧♡

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