突然ですが、ボディメイク始めました。
（冷やし中華ではありません）





2週間前に、
しーくん（椎原崇さん）のオンラインサロン内での
部活的なものがあるんですけど、

そこに「ゆるボディメイクチーム」っていう



部活ほどじゃないけど
ゆるゆるボディメイクに興味ある人が集まりましょう

っていうグループが出来たんです。





で不思議と2週間継続出来てます。

下腹ぽっこりに効くヨガプログラムを♪



・




もういいかげん下腹ぽっこりが
気になって数年、、


これまで何度か筋トレを試みたり
していたこともあったのですが

満足する結果が出る前に
挫折しておりました・・。

（それより早く寝る、とか優先順位が
高いことが勝ったんでしょう）

（今の目標はぽっこりお腹をひっこめる
筋力をつける＆下垂した内臓のリフトアップ、
ストレートネックな首の位置を正位置に、です）






2～3か月前くらいから



この体を進化させていかないとマズイ、

下腹ぽっこりだけじゃなくて
身体っていう器を整えないとマズイ、

やりたいことをやりきれる身体、器に
アプデが必要・・！！！




と

体型に対してだけじゃなくて




お肌のこととか、毛のこととか、
歯並びのこととか、呼吸のこととか、、



もう身体ぜんぶやないか～い！っていうこと
全部がモーレツに気になりだして





わたし、モーレツにアップデートが必要だ！！！！



と思ったわけです。







で、まずは一人ひっそりと夜ヨガを再開した
ところへ

「ゆるボディメイクチーム」の立ち上げを
立ち上げ前日に友人から聞きまして！




渡りに舟・・！！！！と




入れさせてもらったわけです。

・




毎日お腹を鍛える、を始めて2週間、
まだお腹はぽっこりしてますが

お腹への意識が行く時間が増えたのと、



ヨガで鍛える、ことだけじゃなくって

食事とか（みんなすっごい詳しい！！）
細胞のこととか






自分の日々をシェアしてくれる
豊かな人達の集まりのおかげで


楽しく続いてる・・！！！！！


のが何よりうれしいです。





前よりさらに、

身体からの声に敏感になってきている
気がする・・♡



・



綺麗になることは嬉しいこと♪なので

これからを楽しみに


毎晩がんばろうと思います～！

（といっても1回15分とかゆるゆるですw）






自分に合うやり方を見つけらる環境、
（いろんなアプローチを知ってる人がいる）


根性で継続じゃなくても続くメンタルを
維持できる環境、
（誰かしら毎日投稿＆コメントしてる）


シェアし合うことで元気をもらえたり
自分の力になる環境、、
（オタク分野やオモシロシェア、
やり取りは文字や画像だけなのに
つい笑っちゃうんですよね＾＾）

環境って本当に、大事、ですね。



7月には凹んだお腹で

へそ出しルックできるくらいの私、でいたい。。w

＊＊＊

今日もあなたの命が

最高に輝きますように。

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