2024.05.13
突然ですが、ボディメイク始めました。
(冷やし中華ではありません)
2週間前に、
しーくん(椎原崇さん)のオンラインサロン内での
部活的なものがあるんですけど、
そこに「ゆるボディメイクチーム」っていう
部活ほどじゃないけど
ゆるゆるボディメイクに興味ある人が集まりましょう
っていうグループが出来たんです。
で不思議と2週間継続出来てます。
下腹ぽっこりに効くヨガプログラムを♪
・
もういいかげん下腹ぽっこりが
気になって数年、、
これまで何度か筋トレを試みたり
していたこともあったのですが
満足する結果が出る前に
挫折しておりました・・。
(それより早く寝る、とか優先順位が
高いことが勝ったんでしょう)
(今の目標はぽっこりお腹をひっこめる
筋力をつける&下垂した内臓のリフトアップ、
ストレートネックな首の位置を正位置に、です)
2~3か月前くらいから
この体を進化させていかないとマズイ、
下腹ぽっこりだけじゃなくて
身体っていう器を整えないとマズイ、
やりたいことをやりきれる身体、器に
アプデが必要・・!!!
と
体型に対してだけじゃなくて
お肌のこととか、毛のこととか、
歯並びのこととか、呼吸のこととか、、
もう身体ぜんぶやないか~い!っていうこと
全部がモーレツに気になりだして
わたし、モーレツにアップデートが必要だ!!!!
と思ったわけです。
で、まずは一人ひっそりと夜ヨガを再開した
ところへ
「ゆるボディメイクチーム」の立ち上げを
立ち上げ前日に友人から聞きまして!
渡りに舟・・!!!!と
入れさせてもらったわけです。
・
毎日お腹を鍛える、を始めて2週間、
まだお腹はぽっこりしてますが
お腹への意識が行く時間が増えたのと、
ヨガで鍛える、ことだけじゃなくって
食事とか(みんなすっごい詳しい!!)
細胞のこととか
自分の日々をシェアしてくれる
豊かな人達の集まりのおかげで
楽しく続いてる・・!!!!!
のが何よりうれしいです。
前よりさらに、
身体からの声に敏感になってきている
気がする・・♡
・
綺麗になることは嬉しいこと♪なので
これからを楽しみに
毎晩がんばろうと思います~!
(といっても1回15分とかゆるゆるですw)
自分に合うやり方を見つけらる環境、
(いろんなアプローチを知ってる人がいる)
根性で継続じゃなくても続くメンタルを
維持できる環境、
(誰かしら毎日投稿&コメントしてる)
シェアし合うことで元気をもらえたり
自分の力になる環境、、
(オタク分野やオモシロシェア、
やり取りは文字や画像だけなのに
つい笑っちゃうんですよね^^)
環境って本当に、大事、ですね。
7月には凹んだお腹で
へそ出しルックできるくらいの私、でいたい。。w
***
今日もあなたの命が
最高に輝きますように。
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