こんにちは、みーです。




昨日のメルマガで
身体の声を大切にするために

運動習慣をもつことにしたと
書き、続いているのですが・・


が。


朝長女のお弁当が復活し
1月から夜のzoomに定期的に入るようになり
生活リズムが絶賛ごちゃごちゃに
なりはじめそうな気がしています。

メルマガも日中書くはずが
今になってるし笑
（今日は先日誕生日だった
次女の誕生日パーティを夜に
していました～！）






でも、こんなもんです。

お正月休み中はまわっていたことも
学校が始まったり
子どもや家族のスケジュールが
変わったり
季節や体調や
自分がやりたいことが変われば

最初はうまくいかないもの。





昔はそんな自分を
続けられない自分はだめだなあとか
どうしてこんなに
時間割がうまく回らないんだろと

責めていることも多かったです。




でも手帳にその日やったことを
書くようになってからは

ああこれもこれもやってたから
そこに新しく
これが入ったらしかたないよな・・とか

これもこれもやってさらに
やろうとするぐらいできるように
なったんだな・・とか


客観的に自分の行動とそれに費やした時間を
見られるようになって

むだに自分を責めることは減ったし、
自分を認める時間が増えていったんですよね。







馴染みのない習慣を新しくつくっていくとき
何かうまくいかない気がするとき

書き出してみて
ただただ何がどうなってるのか知るって

すごく大事なファーストステップかもな～って
思った夜でした。



試してみてね。

・・・

今日もあなたの命が最高に輝きますように。

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