こんにちは、みーです。




これを読んでくださっているあなたには

「この習慣をやめたい」とか
「ほんとうはこれを習慣にしたい」っていう
気持ちがあるのかな？

なんて思いながら書いています。



かつての私にとって、

「お弁当を作り始める6時までに
好きなことをする時間を朝イチでつくること」

が長年の習慣にしたいことだったんですが、
まあ、眠い。

そうするには5時位には起きたいのですが
ついお布団に逆戻り。


1週間くらいできた！って思っても
後が続かない・・

なんてことをくりかえしてきた案件でした。

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でも、この夏から1か月以上、
5時起き＆ウォーキングを
続けることができていて。

その理由が、
「始めるときの設定の違い」にあった
ということに気づいたんです。

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その”違い”とは・・

過去：
「早起きは身体にいいし、
時間を有効に使える自分になりたいから
習慣化しよう」

いま：
「朝いちばんの排気ガスにまみれていない
綺麗な空気を思い切り自分に吸わせてあげたい！
はだしで歩いて湧き水に入る
あの心地よさを自分に味わわせてあげたい。」


こんなふうに違うんです。

続かなかったときは、
外側で言われている理由を
自分にあてはめようとしていて
（体にいい、時間を有効に使うよくある例）

続いている今は、
内側から溢れる自分の”快”に忠実。



両者とも、
◎体にいい
◎自分にとっていい時間の使いかた
◎朝時間によってもたらされる至福

という事実は変わらないんだろうけど、
自分に「今日は起きられそう？」って
朝確認するときの感じが、全然違う。


つくづく、
人は「正しさ」では動けないと
感じています。

（そうすればいいのは頭で
わかってるんだけど～ってやつですね）

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習慣になっていないことを
習慣化してみたいと思ったとき。


必要なのは頭で納得する
「有益さ」ではなくって、

一度飛び込んでみたからこそ
感じることができる、
「身体や五感で感じる変化」
なのかもしれません。

まず飛び込んで感じて、
それから本当に習慣化したいのか考える。

心をととのえるのもいいけれど、
身体をととのえていくことで
変化が加速するように、

「まずやってみて、どう感じるか
ちょっと続けてみて、どう感じるか」


体で感じることに正直になることで、
自然と習慣は、
変わっていくような気がします。



身体って
今のあなたに必要なことを
知っていると思うから。

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今日もあなたの命が最高に輝きますように。


みー