こんにちは、みーです。



◎夫が家事を思うような形でやってくれない
◎子どもが宿題しない、手伝わない
◎親（義両親）の言葉がひっかかる

こんなふうに、
あなたの外側で起きている誰かのことで
頭を悩ませていませんか？


どうしたら、こうしてくれるんだろう、
どうしたら、やめてくれるんだろう、
どうしたら、わかってくれるんだろう。


かつての私は
こんなことで頭がいっぱいでした。

そしてそういう時って、
相手に「○○してほしい・しないでほしい」
っていう要求は湧くのに、

じゃああなたは何がほしいの？
って聞かれると
自分のほしいものや願いは、
答えられないものです。


そのループにいたころは、
何だか常に消耗状態でした。

・
・

もし今あなたが
こういう状態に心あたりがあるなら、
やるべきことは
自分の気持ちに気づいてあげることです。

・悲しみ
・むなしさ
・孤独感
・やるせなさ

色んな消化できない気持ちがあるはず。


そしてそんな気持ちのとき、
自分がどうしてほしいか、
そのあなたが「ほしいこと」を
自分にしてあげることです。

外側の人に求めるんじゃなくてね。

・
・

「誰々のせいで
こんなに嫌な気持ちになる」

そんなふうに、
自分の機嫌の原因を
外側に預けたままでは、
そのループに
居続けることになります。

だからこそ、
自分の気持ちに気づいてあげられると
とってもラクになるんです。



ネガティブな気分になる
「きっかけ」を相手は運んできたかも
しれないけれど、

それはあなたの
未消化な感情に気づくための、
「きっかけ」なだけ。




その瞬間は
反射的にムカっとしたり、
すっごく悲しい気持ちになったりも
するけれど、


消化できたときには
「きっかけをくれてありがとう」

自然と感謝できるあなたに、
なっているはずです。



あなたが自分を理解してあげるほどに、

他人の言動は
気にならなくなっていきますよ。

～～～



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今日もあなたの命が最高に輝きますように。


みー