2025.10.24
こんにちは、みーです。
タイトルが衝撃的ですみません笑
「💩ノート」
それは自分の感情や
あたまのモヤモヤを
一旦出す、ノートのことです。
この💩ノートが続いてるって
教えてくれたのは
半年間の継続セッションを
最近卒業された方。
「仕事ではつい、人の下に入りに行って
おちゃらけたポジショニングをとってしまう」
「でも本当に私が言いたいことや
やりたいことは違う気がする」
「自分の正直なきもちを伝えて
対等で気持ちよく関われる
関係性をつくっていきたい」
そんなお話があったのです。
ふだん私は、
自分の言いたい事が
まだ自分でも言語化できないとき、
もやもやしてはいるんだけど
そのもやもやが頭の中だけで
ぐるぐるしているときは、
まずノートに書くなどして
頭の中を「可視化」できるようにするといいよと
お伝えしています。
でも実際、
わたしのところに来てくれる
クライアントさんって
フルタイムで仕事をされているうえに
乳幼児のお子さんがいらっしゃたり
ご兄弟が多い子育てで
てんてこまいだったりで
「書く時間が・・💦」
ってまずここで足が止まっちゃうっていう
場合もあります。
何か新しいことをちょいと足す、
このハードルがとっても上がりやすい
（ちょいとどころではなく感じる）
ライフステージにいるんです。
それでも、
今回のクライアントさんが
「ノート続いてます」ってなるのって
シンプルに、
◎自分の感情や頭のごちゃつきを出すのが
たのしい、もっと出したくなる
◎無理のないしくみを考えられた
このふたつかなって思うんですよね。
「時間が・・」って
まず口をついてしまうくらい、
やらなきゃって思っていることや
実際の暮らしの中でのタスクが多い、
その状況が変わったわけじゃない。
だけど・・
だからこそ、
「一回出して可視化することで、
自分の中がととのっていく気持ち良さ」を
ちょっと体験してもらえるだけで
ぐんと変わります。
「せっかくセッション受けてるんだし、
みーちゃんに言われたからノートかかなきゃ」
じゃなくって
「💩ださせて～！！だしたい～！！
やっぱ出した日は違うよね、
これはぜひ続けたい～！」
ってなるんです笑
そのもっとやりたいっていう想いを
支えるのが「むりのない仕組み」
これは、自由になる時間が多かった
独身時代よりも
子どもがだんだん増えてやること増えて
っていう今のほうが
だんぜん、出来てしまうものなんです。
やることが増えたからこそ、
無駄な時間って使いませんから。
より、「やりたいこと」を
優先度高くできるようになったのは
自分のこと以外にたくさんの
やることができた40代という
ライフステージだからこそ、
すごく楽しめる部分じゃないかなと思うんです。
自分自身もだし、
パートナーや子どもたちも
どんどん変化していく、
そんな時間にいられているからこそ。
変化が落ち着くのを待つんじゃなくて
（というかそんな日は来ない）
その揺らぎを持ちつつも、
その揺らぎがあるからこそつくれる
”自分にやさしい仕組みづくり”が、
自分をとっても応援してくれると思ってます。
・
・
今週もお疲れ様でした！
あしたは
次女の運動会→講演会→塾の保護者会と
やりたいこと全部することができそうなのと
あさってもフォローアップセミナーに
参加できそうなので
とっても楽しみにしています＾＾
（お願いだから午前中晴れて～！！）
気温もぐっと下がりましたので
体調に気を付けて、
素敵な週末をおすごしください＾＾
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無理なくやりたいを形にする。
自己理解＋仕組み化＋ふりかえりで
自分との信頼関係を築き、
表現するたのしみを分かち合っていく。
自分らしく“できる”を
あなたの新しい毎日にする、
少人数制の集中プログラムです。
プログラム誕生の背景はこちら
☟
開講期間：2025年11月～2026年1月
（卒業後も新習慣が自分のものとして根づく期間）
（年末年始があるので、実際は2月までかかりそうです）
メンバー人数：若干名
内容：週１のグループ進捗シェア会・ワークなど
＋個別セッション（60分）×必要回数
＋打ち上げランチ会（またはお茶会）
参加費：スタートアップ第1期限定
モニター価格で実施予定
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先行案内は30日（木）～
内容をくわしく知りたい方に
個別の【先行案内】をお届けします。
→https://ws.formzu.net/dist/S543217055/
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