こんにちは、みーです。



今朝のこと。

今週来週と色んな約束やTODOが
詰まっていて、
軽く混乱状態に陥りました。

課題を頭に持っておくと
ムリ・・って気持ちだけが
大きくなってしまう。

その不安定な気持ちが
自分のワーキングメモリを
奪いまくる。
それで無駄に行動が遅くなったり
メンタルがやられる。
（おそらくADHDあるあるかと）


だから、
紙に書き出すことで
自分の負担を減らしています。




↑を見て、
こんなのあたりまえじゃん
そう思う、
管理上手な方もいるかもしれませんが、

わたしは長らく、
自分の頭の中だけに持ちすぎて
超絶疲弊していました。

余計なことにメモリを使って
疲弊していることにも、
気づいていませんでした。


その当時は
書き出すっていうことを
思いつかなかったのかなあ・・？？

今となっては
思い出せもしませんが、

今そんな自分の特性を捉えて
少しずつうまく付き合えるように
なってきたからこそ。



過去を振り返ったときに

「めっちゃがんばって生きてきたやん」
「今より何十倍も生活すること自体が
重かったのに、
よくぞ背負いこんだまま生きて来た・・・」

そんなふうに思います。



今朝はそんな自分に気づいて

自分の状態ってほんと
自分では気づけないものだな
（逆に周りのその分野の知見のある人に
聞けば秒で解決する）

って思ったし、


大変すぎる状況を抜けたのが
当たり前になって初めて、
なかなかに大変だったんだな（笑）
ってわかるんだなって

改めて思いました。

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