2023.05.17
不安だから、から動くよりも。
こんにちは、みーです。本日もお読みいただきありがとうございます！＊家の中を歩いていたらふっと「不安から行動しない」って降って来たので今日はそのメッセージを。不安から行動してしまうことってありますか？私、めっちゃくちゃ沢山あったしそういうときって100％嫌な出来事となって自分に返ってきたな～（苦笑）って思います。今朝、ある友人にうちの次女が幼稚園行かなくて困ったときの話をシェアしたことが、支えになっているっていうようなメッセージをもらって。あの時も最初は不安、しかなかったな～って。どうしてうちの子だけ泣いてるの（他の子は泣いてない）どうしてうちの子だけバスに乗れないの（他の子は乗ってる）どうしてこんなにしがみついてくるの（他の子はママから離れてる）、、、。当時心のことを学ぼうと決意した段階でほぼ何も知らなかった私は育児書にあったように、Iメッセージを使ってお話したり色んなHow to を試してみたけれどマジで撃沈・・（苦笑）でした。私自身の「この子がこうなったらどうしよう」がぜえ～んぶ、伝わっていたんだと思います。だから、表面上でポジティブなことを言っても何にも、次女には響かなかったんじゃないかな。＊そんなこんなで苦戦して試行錯誤を繰り返すうちに唯一わかったのが次女は「ママと園バスに乗るときにばいばい、をしてしまうともう一生会えないんじゃないか」って本気で怯えていたということ。次女も、不安だったんです。それに気づいてからは、どうしたら彼女が安心して、園バスに乗れるのか？どうしたら彼女が安心を感じながら園での時間を過ごせるのか？ということにフォーカスして園の先生に、私自身の不安も聞いてもらいながらちょっとずつ、本当にちょっとずつ、だけれど登園できるようになっていった。「こうなったらどうしよう」を覆そうとしてあれやこれや試してみるよりも「こうなったらいいな」に向けてあれやこれや試してみたときのほうが大変さはどちらも正直あったけれども私と次女、お互いの気づきや、関係性の構築、にとっても役立ったなって思ってます。＊5月も半ばとなり幼稚園組はようやくお弁当がスタートして本格始動でしょう。保育園組は新しい担任の先生と新しいクラスの生活リズムがわかってきたころでしょう。小学生組は新学年、担任と時間割、学校での新しい役割（クラブとか委員会とかね）習い事の組み換えに、学童に・・やっと慣れてきたころかな。中学生、高校生、大学生、専門生・・お子さんのステージによって色んなことが訳の分からぬくらいの波のような忙しさに見舞われる3月、4月を超えてようやく、ママ達もここから1学期か・・というようなところかな～と思います。（マジでお疲れ様です。）新しい環境に慣れてくるころ、同時に登園・登校しぶりも出てくるころ。お子さんもあなたも、その環境に四苦八苦してらっしゃるかもしれません。そんなとき不安になるのは、当たり前。不安だから、一刻も早くかき消したくなってどうにかならないかと焦って行動してみてしまう、のも仕方ない。でもちょっとでもいいから、一度立ち止まって私が安心できることって何かな？自分に聞いてみてください。そして少しずつでいいから自分にとって安心できる時間を増やしてみてください。自分が安心できる、日常で無理なくできるちょっとしたこと、がたくさんあると焦って行動して空回りして余計大変・・みたいなことも減っていくだろうし（ハイ、私のことですよんw）お子さんを観察する余裕も出てくるだろうしその余裕、から「どうしたいのかな」って考える余白も出てくると思うのです。＊不安が広がってしまって止まらないときは自分自身の余白がないとき、余白がなさすぎて「安心・安全」がおびやかされてしまっているとき。そんなときは自分にとっての安心、余白を意識してみるといいのかもしれないですよ～。究極「寝る！」で解決することもたくさんwwです。＊
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