「また怒ってしまった…」

「あんなことを言いたいわけじゃなかったのに」

◯◯さんは、

こんなひとり反省会したことはあるでしょうか。

私はめちゃくちゃありました💦

ほぼ毎日・・・

それで余計に落ち込んで

息子の寝顔に謝る日々を送っていました。

今振り返るとね

これが習慣になってしまっていて・・・

どれだけ褒めても空回り。

何度言っても聞いてくれない。

わが子のことは大好きなのに、

うまく伝わらない。

そしてまた、爆発しちゃう・・・。

怒るのをやめたいのに
やめられない。

私が怒りっぽいせいだとまた

自分を責めたりもしていたのですが

実は、これ

性格のせいだけではなかったんです。

怒るのを繰り返してしまうのは、

脳の仕組みが関係している

ということがはっきりと分かっています。

◯◯さんは

脳の可塑性（かそせい）

という言葉を聞いたことがあるでしょうか。

これは

よく使う神経回路は

どんどん強くなり、

使わない回路は弱くなる

という脳の性質のこと。

つまり、

怒ってばかりの毎日を続けていると、

脳は「怒ることが正解」と覚えてしまい、

“怒りやすい脳の回路”がどんどん太くなってしまうんです。

朝の支度が遅いわが子にイライラ

何度言っても動かない子に怒鳴ってしまう

きょうだいゲンカの仲裁で爆発寸前…

こういう日々の中で、

怒るたびに脳の中では

「怒り回路」が自動化・反射化されていきます。

これが、怒りグセの正体です。

そしてもう１つ、

前回のメールレッスンでもお伝えしましたが

脳の中には、

扁桃体（へんとうたい）
＝怒りや恐れを感じるセンサー

前頭前野（ぜんとうぜん）
＝感情のブレーキ役

があるのですが

怒りをためやすい・爆発しやすい人は、

このバランスが崩れていて、

怒りが先に反応してしまいやすいという傾向があります。

もちろん、もともとの気質や育った環境も影響します。

それにね、

凸凹子育ては控え目に言っても

過酷なことも多いから

ママが我慢する場面も多くなると思うんですよね。

我慢し続けると

爆発してしまうのも当然かと思います。

ただし！

「だから私は怒ってもいいのだ」という話じゃありません。

そもそも、

誰も怒りたくて怒ってる人いませんもんね😢

怒りたくないのに

怒ってしまうから悩んでおられるのだと思います。

でも安心してください。

脳の使い方は変えられます。

怒りグセは、書き換えられるのです。

先ほどの脳の可塑性は、

大人の脳にもあります。

これは近年の研究でもはっきり分かっていること。

伝え方を変える
（わが子の特性に合った声かけを知る）

自分の感情に気づくトレーニングをする

こうした小さな工夫を積み重ねることで、

「怒らない回路」へと、脳はちゃんと書き換わっていくのです✨

私のアカデミーに参加された方の中には、

「私には穏やかな子育てなんて無理だと思ってた」

というママもたくさんおられます。

でも今では、

「自分が変わると、子どもの反応が変わった」

「イライラが減って、子育てがちょっと楽しくなってきた」

そんな声が続々と届いています。

それにね、

怒りっぽい凸凹キッズも多いのですが

子どもだって同じように

穏やかなコミュニケーションを身に着けることで

怒り癖を治していけるってこと。

昨日もお伝えしましたが

明日から、私の講座

凸凹kidsロードマップアカデミーに興味がある方向けに

【個別相談】の募集を開始します。

これは、アカデミーを

◯◯さんに売り込むための時間ではありません。

自分の子にはどんな声かけが合っているのか。

アカデミー、自分にもできそうかな？

怒る子育て、もう卒業したい

そんなふうに思ったことがあるママと

一緒に“今”を整理して、未来を描く時間です。

怒りグセは、変えられます。

あなたの脳は、ちゃんと柔らかくて、進化できる。

そしてお子さんも。

私は、その第一歩を一緒に歩みたいと思っています。

短気で無駄が嫌いな私が

怒らずに不登校、凸凹息子の子育てを楽しめるようになった方法

お伝えしますね。

ママも子どもも

怒りの感情をぶつけ合うような

負のループから抜け出せるとしたら・・・

◯◯さんは

どんな子育てをしたいですか？

良かったら教えてくださいね！

それではまた、

明日21:30～のメールレッスンでお会いしましょう✨

今日も最後までお読み下さり

ありがとうございました。