こんばんは、NAOMIです。

昨日とは違い今日は寒い一日になりましたね。

体もバランスとるのが大変でしょうね...

寒暖差は自律神経に
影響を及ぼしますから

特に更年期を迎えている方は
体調や心調にゆらぎが出やすいので
くれぐれもお気をつけくださいね。

また、ダイエット中の方は
普段より寒くて活動量がより落ちたかも...

という場合は、食事もいつもより控えめで♡

一日の活動量を超えて食事（エネルギー）
を取ることで、体は消費しきれず
溜め込こうとするのです。

逆に脂肪を燃やすには
1日の活動量（代謝）に足りない
食事量で勝手に痩せます♡

ただ、大人女子は代謝が落ちているので
食べないでは痩せません〜

体重がスムーズに落ち始めるまでは
とにかく食事の管理は慎重に♫

さて、先日3月15日は、
今年1、2を争う大変エネルギーの
高まる大開運日でしたね！

皆さんはどんな時間を過ごされましたか。

私は普段の生活の延長にはない
選択を積極的にしてみました。

参拝もしましたよ〜
受講生、美養メンバー、読者さんの
2024年の幸運も誓願してきました♡

明後日、3月20日は
占星術的に2024年の元旦ということで
こちらも特別なエネルギーが
集中する日のようですね！

と、実際はこういうの
詳しくないタイプですが

感覚で気の状態を感じて
その変化からも特別なんだと
納得するタイプです☆

さて、なんだか3月は
開運月のような雰囲気も漂ってますが

今月は幸運体質の素敵な方々と
過去最高に出逢っている月でもあるんです。

皆さんに、

美や健康や幸せにつながる
確かなものを届けていくためにも

早速、いろんなことが水面下で
動き始めました。

楽しみにお待ちくださいね＾＾　
ワタシもワクワクです♡

素敵な仲間、素敵なパートナー
素敵な仕事、素敵な未来
素敵な自分.....

この「素敵」を引き寄せる体って
とってもシンプルだなぁって

素敵な人たちを観察していて思います。
(シンプルなことほど難しい..！？.)

余計なものが加えられていない
ピュアな植物や食物や、
不純物が混じっていない、
ピュアな空気や水や心に触れていたら、

体中もピカピカでイキイキして、のびのびして...

本来のインスピレーションもさえ
幸運という良い循環が起きるのだと
気付かされました。

そんなことを無理せず叶えるには

私たちも地球上のイキモノの一部ですから
動物や植物と食物とうまく共存して
お互いをサポートしあえる「調和」という
考え方が大切だと思うのです。

ほらパートナーや仕事やなんやと
対立、否定、反論なんてしてたら
いつまでたっても物事が良いほうに
向かわないでしょ。

お互いの受け入れポイントを
探しフィットさせ調和することで、

お互いの本来のパワーや個性が
うまく引き出され、補い合い
良いほうへと向かっていけるでしょ。

かといって、自分の意見を
押さえ込んでは「調和」とは対極！

そもそも自分と調和できないと
自分の外の世界とは調和できないんです（涙）

さてこの「調和」ですが

これって女性性を発揮した
関わり方なんです♡

その関わり方はカラダも同じです＾＾　

カラダの今の状態と
植物や食物のそれぞれの
特性から調和することで

大半の不調は自分で
解決できるようになります。

しわ、たるみ、しみ、乾燥
老化、虚弱、更年期トラブル、
冷え、便秘、偏頭痛、疲れ、不眠…

ただ、カラダの不調は
根っこにメンタルが絡んで
いることが多いため…

そうなると、
自律神経やホルモン分泌に
影響してきます。

そんなことも含め「心身一如」※で　
スキンケア、ヘルスケア、病気
ダイエット、アンチエイジング…
と付き合っていけるようになると
改善も向上も今よりスムーズになるはずです♡

※心身一如（しんしんいちにょ）とは
心と体は一つ、心と体は繋がっているといったニュアンスの言葉です。 つまり、「心を変えることで身体が変わり、身体を変えることで心が変わる」ということです

「全ては繋がっている」

ここに気づけるようになると
暮らしの一つひとつのシーンを
大切にしなきゃって思う次第です＾＾

今夜はここまで。

最後まで読んでくださり
ありがとうございました。

Lots of love,
NAOMI