こんばんは。

美養プロデューサー田嶋直美です。

昨日、公式ラインより

美養プロデューサーオリジナル
「beauty protect mask」
の送料無料！在庫処分セールを行いました。

即日完売となりました！！！

お買い求めいただきました皆様
ありがとうございます。

マスクが入っているケースは
口が閉じるタイプですので
そのままマスクケースとしてお使いくださいませ＾＾

明日、順次発送いたしますね♡

さて、昨夜から今日にかけ
アップップの体験レッスン
プライベートレッスンを開催いたしました。

ありがとうございました。

みなさん、ほっんと素敵な笑顔♡

笑顔ってお顔が横に伸びる
動きなので、

顔相学的に目尻のしわ
額のシワは開運の幸せジワと言われています♡

その逆で

不幸ジワと言われるのが
ほうれい線・眉間のシワ・ゴルゴライン
マリオネットライン・・・

つまり、縦じわ！

縦じわは、疲れて機嫌が
悪そうに見えたり

不幸な印象の人相を作ってしまい
素敵なお顔の印象を台無しにしてしまいます。

ですので

これは一刻も早く癖を改善し
シワを目立たなくさせていく
ケアが大切です。

とは言っても

大人女性の深く刻まれた縦じわは
エクササイズだけではなかなか
理想に向かうまでには時間がかかってしまいます。

そこでアップップレッスンでは
縦じわを消していくマッサージなども
合わせてお伝えしています♡

そして、本日
プライベートレッスンでは
二週間が経過し・・・

早速、嬉しい変化の声をいただきましたよ〜♡

ムフっ♫　
ここは改めご紹介させてくださいね＾＾

６月のアップップメソッド体験レッスンは
６月１２日（土）２０：００です。

ご興味をある方は
こちらから詳細を確認ください。
https://lp.beauty-catalyst.com/appuppu

それでは、今夜は

今日一日の中で一番美への
即効性と影響力のある

「睡眠」について
少しだけお届けしますね＾＾

日本人の半数以上が
不眠症の疑いがあると言われてますが

コロナ禍でさらに増えてそうですよね。

だけども・・・私

寝る前１時間のスマホがなくなれば
不眠症疑いの半数は
改善できるような気もしております（笑）

まぁ、ここは
わかっていても難しいところ。

あとは自分との戦いです！

美をとるか情報をとるかw

と、言っても

実際にスマホはみないようにしたけど
それでもダメ・・・・

そんな大人女性も多いのは、事実です。

それではここで、ある機関が実施した
美肌と睡眠についてのデータをみてみましょう。

20〜40代のかくれ不眠者と快眠者の
男女832名を対象にした調査によると

「肌のハリが気になるようになった」
（→たるみ）
「肌の乾燥が気になるようになった」
（→老け顔）
「吹き出物がよく出るようになった」
（→脂質代謝不良）
「肌のくすみが目立つようになった」
（→血行不良）

などの肌の不調をうったえる声は、
主観的にぐっすり眠れていると

感じている人よりも
感じていない人のほうが多かったそうです。

つまり

肌の調子に睡眠は関係していると
言えますが

ではどのような睡眠が
美肌を叶えてくれるのか？

「午後10時から午前2時までが
美肌のためのゴールデンタイム」とは
よくいいますが

午後10時に寝るのは
現実的には難しい！！！！w

という女性が多いのでは。

そう！

「ゴールデンタイムはひと昔前のもの」

少し前の研究で明らかになったのが
「午後10時就寝にこだわる必要はない」

むしろ肝心なのは、
眠り始めの３時間を
途切れさせず深く眠ること！！！

というのは、

肌の細胞の新陳代謝を促す
働きがあると言われているホルモンは、

睡眠の最初の約90～３時間に
集中して分泌されるから。

そして、そもそも分泌させるには
深い睡眠状態であることが大切。

仮に３時間の間に
目がさめるとホルモンの分泌は妨げられ

美容効果は半減してしまいます

ではどうすれば

その美のための３時間が手に入るのか！？

そんなことも

次回６月のキレイ時間で徹底的に
睡眠美養！をマスターすべく
お話を準備していきたいと思います＾＾

と、その前に

明後日のキレイ時間・・・

「腸内環境」

こちら、
自分でいうのもなんですがw

他では知れない教えてくれない
本にも雑誌にものってない

結構いいもの詰めちゃいました。

女性ホルモンと若さと腸の
関係から、すぐにでも行動に
移したくなることをギュッとね♡

どうぞお楽しみに＾＾

それではお待たせしました。

【センシュアルな美しさを引き出す番組】は
今夜はこちらについてお答えしていきます♡

https://stand.fm/episodes/609d0097ae6934cbbcef9a88

最後まで聞いてくださり

うん、よかった〜！と
楽しんでいただけましたら

最後に画面左側にある♡を
タップしていただけると嬉しいです♡

また、今後ライブで突然何か
美容情報を喋り出すかもですので（笑）

よかったら、ラジオ画面から
フォローしておいてくださいね。

ご質問はこちらからお待ちしております♫

【女性専用・質問箱】
https://peing.net/ja/fef0628aa211be

※お受けできる質問内容は
女性ホルモン（膣ケア含む）
女性性・センシュアル関連

今夜はここまで。

おやすみなさいませ〜☆