こんばんは、NAOMIです。

最近、記憶にないくらい
毎日様々な分野の用事や仕事や
人との出会いや経験が続いております笑

来年は、仕事もプライベートも
７年ぶりに大きく流れが変わりそう....

その入り口の1年に
なるんだろうなぁって感じです。

私の美活もパワーアップします♡
色々と研究、計画中。

来年の秋くらいにはマイナス10歳！
見た年齢３７歳目指します。

なんかね、、、

最近めっちゃ仕事できて
頭キレっキレで、多忙なのに
食事やトレーニングと手をかけて
美容もファッションも恋愛も
楽しんでいる素敵な大人女子増えてますよね〜！

自分次第で、無敵の時代到来！笑

ほんと、色んな意味で
格差？多様？の時代ですね。

◯◯さんが憧れる
ライフスタイルや女性像はどんな感じですか？

教えてくださいね♡

さて、今夜は

極度の冷え改善！バラ色の唇で女っぽさアップ！

こちらについてお伝えします♡

まずは、母と私の会話から⇩

NAOMIちゃん、
お野菜送るときにカイロも
一緒にたくさん送ろうか？

えっ？どうしてカイロ？？？

NAOMIちゃんは

カイロいくつもつけても寒い寒い
言ってたからよ。たくさん必要だからって。

もう寒くないの？

先日こんな会話しました（笑）

すっかり極度の冷え性だったことも
忘れてしまうほど
身体変わったんだなぁって思いました。

冷えを改善するって
想像以上にいい思いするんですよね。

健康だけでなく、美の偏差値もアップ♡

というのも、

キレイの条件って実は共通してて
(ダイエットも若返りも同じ)

たった「4つ」のシンプルな条件を
満たすことで手に入ります。

ダイエットや若返りなど、
一見異なる悩みも、
この4つの条件を満たすことで
よりスムーズに結果へ導くことができます。


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キレイの条件

体を温める
巡りを良くする
老廃物を出す
質の高い睡眠をとる
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体を温める
基礎代謝を上がることで、内臓活性化し若々しい細胞をキープ！脂肪燃焼も促される。心も穏やかに。

巡りを良くする
血行促進、食事や軽い運動やストレッチで、末梢血管を拡張させ、酸素と栄養を全身に届ける。心のモヤモヤも解消

老廃物を出す
たっぷりの水分を摂り、汗をかいたり、腸内環境整えて便を出すように心がけましょう。依存や執着や我慢の心の老廃物も軽減

質の高い睡眠をとる
究極のリラックスとリセット。良質な睡眠をとることで、成長ホルモンの分泌を促し、自律神経を整えホルモン力向上へ

簡単だからぜひ作ってみてね！