こんばんは、NAOMIです。

今夜は、
更年期のおデブ体質の意外な解決法
気を高めながら、陰陽のバランスを整える
「牡蠣のニラスープ」ご紹介します♡

私も更年期なので
おデブ体質中になります（笑）　

この歳になり思うのはですね…

女性としてちゃんと
扱っていただけること自体は
感謝ですね！ってことです。

日本のメンズには
おばさんとかきつい！とか
言われるお年頃ですもん。

なのに

この夏は彼を含み20代男子から
最近では、40〜50代の紳士な殿方から...

女性としてみてくれてありがとう！w

まぁ、本人が
年齢とかどーーーでもいい！
って思っておりますからね＾＾

男性として女性として
人として魅力的な人なのか否かを
目指していきたいです。

ある研究結果によると

男性は女性に対して無意識で
抱けるか抱けないかで
女性としてみれるかを判断してるそうです。

まぁ動物本能的なものでしょうね！

女性は心が先行で惹かれる生き物だから
個の性質の違いですね＾＾

いずれも、イキイキと健康的で
心や声や爪の先まで潤った女を
目指したい私は（笑）　

年末の食事にも負けてられません！

年末年始は美味しいものがたくさん！
でも、ついつい食べ過ぎてしまう…

そんな経験はありませんか？

とはいえ、多くの方は

忘年会やパーティー、
外食が続くこの時期は、美味しいものを
我慢するのもストレスですよね。


でも、太らずに美味しく食べたい！



そんなあなたへ、
薬膳で美ボディをキープする裏技をご紹介します。



実は、太りやすくなる原因は、

食事だけでなく、
年齢とともに低下する

代謝やホルモンバランスの乱れも
大きく関わっています。



特に、更年期を迎えた女性は、

体質の変化により太りやすくなりがちです。

でもご安心ください！！！！



薬膳の知恵を活用すれば、

食事の順番や食べ合わせ方、

ちょっとした工夫で、

年末年始も美味しく食べながら、

美ボディをキープすることができます。　

今回は、「年末年始も太らせない！
薬膳3つのテクニック②」をご紹介します。


陰陽バランスを整えてホルモン活性化！


更年期はホルモンバランスの乱れから
体内の陰陽バランスが乱れて
パワー不足、体と心の渋滞が起きやすくなります。

そのため、太る、冷える、むくむ、
クマ、しみ、イライラ、
気分のむらなどが表れやすくなります。

これは薬膳で改善できます♡

おすすめのレシピ！

気を高めながら、陰陽のバランスを整える

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「牡蠣のニラスープ」4人分

牡蠣　1パック
にんにく　2片
ニラ　1束の1/3
大根    お好み量
酒　大さじ1

しょうゆ　大さじ1

みりん　大さじ1

酢　小さじ1/2

（三七人参パウダー 小さじ1※薬膳初心者はNG）


✦･･･━━━━━━━━━･･･✦ 
　

ー嬉しいおまけー

肌と髪とアンチエイジング
クマとしみとくすみの軽減
女性ホルモン系の疾患緩和

ぜひ作ってみてね♡

今夜ここまで。

最後まで読んでくださり
ありがとうございました。

おやすみなさい♡

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