こんばんは、NAOMIです。

今日は隙間時間で、
明日お邪魔するご自宅への
薬膳の手土産をこしらえました♡


　　　　　　　　　　　　　　　これはではない♡

でも、例えば
「美肌にいい薬膳だよ〜」って渡されたら、
…え、嬉しくないですか？笑
（私はめっちゃ嬉しい）

今回は、体験レッスンの流れから
瓶入りで、薬膳名を英語ラベルを貼りました。

オシャレな見た目で美にいい薬膳♡
私なら大切に食べちゃうかも笑

写真、撮ればよかったですね..

近年、社会で活躍する女性は
ますます増えています。

キャリア、家庭、パートナーシップ、セルフブランディング…

多くの役割をこなしながら、
日々を走り続ける私たち。

でもその“内側”では
思いがけないタイミングで、
体調や気分が崩れること、ありませんか？

✔︎ 理由もなくイライラする
✔︎ 眠れない、集中できない
✔︎ 肌や髪のコンディションが一気に下がる
✔︎ 生理や更年期に、ひとりで向き合っている感覚がある

どれも、「ホルモンのゆらぎ」が
関係しているかもしれません。

実は今、

“ホルモンを揺らがせる社会構造”の中で
女性たちは日々を生きています。

その要因は、主にこの3つ。

ストレスによる自律神経の乱れ
睡眠や栄養の不足
ホルモンの波を無視した働き方や
ライフスタイル

本来、女性の身体は
月のサイクルとともに揺れ動くもの。

でも現代は、男性的な
「安定・成果」型の社会構造に
無理やり合わせて生きています。

その結果、
“ゆらぎを感じる＝不安定でダメなこと”
と捉えてしまい、

ますます体調と心が崩れていく
悪循環が生まれているのです。

でも、忘れないでほしいんです。

私たちは今、
100年時代を生きています。

閉経は「終わり」ではなく、
人生の折り返し地点。

むしろ、そこからの何十年を“
どう輝かせるか”が問われる時代に。

だからこそ、
ホルモンケアは今こそ見直すべき

“未来をデザインする”ための
セルフメンテナンスです♡

ということで
次回レッスンの準備に入りました＾＾

今回も早くご紹介したい
スペシャル簡単な作り置き薬膳3種です♡

① タイプ｜春菊としめじの塩麹香味マリネ


② タイプ｜
紅花のゴールデンレモントマトソース

③ タイプ｜紫キャベツと黒きくらげの黒酢ジンジャーマリネ

今回の体験レッスンでは、
以下の内容を予定しています。

✔︎ ホルモンが乱れる3つの要因と3つの不調講座

✔︎ あなたの“ホルモン体質タイプ”に合わせたセルフケア解説

✔︎ 体質別「ホルモンを整える」作り置き薬膳3品

・春菊としめじの塩麹香味マリネ
・紅花のゴールデンレモントマトソース
・紫キャベツと黒きくらげの黒酢ジンジャーマリネ

こんな方におすすめです。

☑︎ 30代以降、ホルモンバランスの乱れを感じている
☑︎ 急な気分の波に振り回されることが増えた
☑︎ 生理や更年期を、誰にも相談できずに抱えている
☑︎ 肌・気分・体調のブレに“年齢”を感じたくない
☑︎ 今こそ、“自分のベース”を整えたいと感じている
☑︎ このまま終わるのではなく、もう一度咲きたい

揺らぎは、崩れることではありません♡

それはむしろ、
新しい自分へ移行する“合図”。

ホルモンと対話しながら、

あなたの内なる“女性性”を、
もう一度丁寧に立ち上げていく♡

次のレッスンでお会いできるのも
楽しみにしています＾＾

NAOMI