こんばんは、NAOMIです。

本日は、韓国の婦人科に再び訪れ
カウンセリングを入念に。

今あることをパートナーと検討していて
そのことについての。

ここはシークレットゾーンとして
美養研究所でシェアしますね♡
何か参考になればと思います。

今日は韓国のスタバで
こんなことが浮かんだのでシェアしますね

⇩

私のあり方は

たった一度の人生。
私は思い切り楽しみたい♡と思っていることにある

どんな身体（健康）で、
どんな見た目（美容やファッション）で、
どんな経験をして、
どんな知識を身につけて、
どんな仲間とつながって、
どんな仕事をして、
どんなパートナーと過ごして…。

その一つひとつに、私は妥協しない。

自分が心から求めるもの
心地よいもの
自分らしく入れるものに正直です。

だから、勇気がいることも、辛いことも
めんどくさいことも、無理かなぁと思うことも

逃げない（たまに逃げてまた戻ってくる笑）

だって、妥協する理由なんてどこにもないから。

だからね、◯◯さんにも
なんか諦めて欲しくないんだなぁ。

どんなこともね。

もちろん、結果叶わないこともたくさんある！

それでも、しっかり向き合ってやり切れば
ちゃ〜んと別の道が用意されてるの♡
（すぐには気づかないけど）


ということで、今朝のインスタ投稿の
続きをシェアしますね。

「薬膳で朝食から美人計画」

続き

〜ゆるっと薬膳美活でキレイになる〜

朝食は何時がベスト？この質問よくいただきます。

結果からいうと 7〜9時がベスト！

この時間に朝食をとるメリットは
→ 消化吸収がスムーズで、午前中のパフォーマンスUP！

気血をギュンギュン巡らす準備♡

と、基本はあるけど、

その前に！夕食の時間や食べた量や内容で
朝の選択が変わります。

型にはめたがる思考フリーズは
美も健康も安定しません！！！

大切なのは、
今の私の身体や気持ちはどう？

ちゃんと考えて、ちゃんと感じてね
外の情報の前に　Me！！！♡だよ

そこから、世の情報を擦り合わせ。

さらに、◯◯さんには
もっと健康でキレイになって欲しいから

朝食も体質で選んで欲しい♫（上級編 １００年美）
それが、健康美人の道を選択することになります♡

体質別の朝食美人献立（例えば）

美艶診断で今すぐチェック
https://lin.ee/0DlxX1qx

気虚タイプにおすすめ朝食
もち麦小豆粥＋蒸し鶏＋人参味噌汁＋紅棗紅茶

気滞タイプにおすすめ朝食
雑穀ごはん＋豚肉とセロリ炒め＋春菊としめじのスープ＋ジャスミンティー

血虚タイプにおすすめ朝食
黒米ご飯＋卵と小松菜炒め＋ビーツポタージュ＋ローズティー

水滞タイプにおすすめ朝食
ハトムギさつまいも粥＋青菜しらす炒め＋生姜わかめスープ＋はとむぎ茶

瘀血タイプにおすすめ朝食
黒ゴマくるみおにぎり＋サーモンソテー＋トマトスープ＋カカオティー

陰虚タイプにおすすめ朝食
白きくらげ梨粥＋豆腐蒸し物＋蓮根百合根スープ＋菊花茶

まとめ＆アクション

✔ 朝食は7〜9時が理想
✔ 体質に合わせて選ぶと午前のパフォーマンスが変わる

「保存」して自分のタイプをチェックしてね！