こんにちは！

ビューティーカタリスト®︎
田嶋直美（たしまなおみ）です。

昨日は
いくつになっても美しい人たちの謎！
あなたの部屋の状態で美しい人になれるかどうかがわかる！

についてお伝えしました。

まだの方は記事末の
バックナンバーからご覧ください＾＾

本日は

「自分の説明書もかけないのに
自己管理はできない」

そんなお話をしたいと思います＾＾

◯◯さんは今の自分の説明書をかけますか？

本当の意味で自己管理をするためには

「自分自身の本当の姿」
「自分がおかれている状況」
「これからの自分に必要なもの」

この３つを客観的に自己分析できる力が
必要なことは前々回でお伝えしました。

今の自分の説明書もかけないようでは
今の自分を知っているとは言えないのです。。。

例えば、今の体重を聞かれて
すぐに答えられますか？

２〜３日前に食べたものや
飲み会の内容によっては簡単に変化します。

理想の体型を維持できない、、、
そんな方はまずは、

自分の今、体の変化、心の変化
今日食べたもの、

ここに興味を持つことからはじめて下さい。

自分の中での理想のスタイルを
維持し続ける女性はここを知る努力をしてきたから♡

キレイな自分でいたいから、

「自分と自分に影響を与えるもの」

にとっても興味があるのです＾＾

そうそう、ここをお伝えしとかなくては！
すっかり大切なことを忘れてました（汗）

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これからの時代はストイックとか
頭グルグルさせて
眉間にしわ寄せて頑張る！！！

は、ますます上手くいかず
結果が出せない時代へ。

これからの時代は
とにかく嘘がつけない時代に入ります。

つまり、頑張る、無理無茶する、、、は
自分の本当の気持ちに無視して

〜するべき！

を優先してと自分に嘘をついてるから。

（もちろん、私もゼロではないよ）

そうならないためにも

自分が痩せたい本当の目的
本当の理由を明確にしてからはじめること＾＾

キレイが新しく生まれる時

決まって体の中での化学反応は
副交感神経（リラックス・癒し・幸せ）が優位の時。

これ、科学的な事実です♡

さて、話は戻りまして

◯◯さん

最近・・・

疲れやすくありませんか？
頭痛はありませんか？
風邪をひきやすくありませんか？
朝はスッキリ起きれますか？

明日からは自分説明書がかけるように
まずは毎日の体調を記録してみてください。

例え太ってなくてもこのような
不調がある方は、、、

体質ではなく大抵が
体内（心内）に毒が溜まっている証拠

はじめはショックをうけるかもしれませんが
今日まで続いてきた体調不良を
その場しのぎでやり過ごしていて
直視していなかっただけなのです。

とういことは！

今よりもキレイになるために
改善すべきことがたくさんあるということは
キレイになるノビシロがたくさんあるっ♡

ということだから、

大丈夫！

今の「自分自身の本当の姿」を
知っていくことで確実に
良い方向に向かっていきますから〜♡

それでは次回は

「キレイの近道は何かのプロになる！」

ここについてお伝えしますね。

お楽しみに♡