こんばんは。
美養プロデューサー田嶋直美です。

東京はひさしぶりに晴れ間が見え
秋を感じる日差しがなんとも心地よかったです。

哀愁を感じる！？
そんな秋の夜の空気もなんかいい♡

気持ちも鎮まりしっとりしてきます＾＾

さて、秋の空気を感じ始めると
嬉しさと同時に

心にぽっかり穴が空いたような
気分になる人も多いのではないでしょうか。

季節の変わり目である秋は
ゆらぎ肌に悩まされる人も多いですが

心もゆらぐ季節です。

というのも

秋は自律神経が乱れやすく
心の疲れがたまりやすい季節でもあるのです。

そんなことも関係しているのでしょうか
秋と冬は保養の季節とも言われてます。

保養とは・・・

心身を休ませて健康を保つこと。
美しいもの見たり心を楽しませること。

つまり、
美養するには最適な季節なのです♡

では早速！

穏やかな心と身体で迎えるために
美養習慣へ変えていきましょう〜！

そんなお話を
今夜していきたいと思います♡

私たちが、

美しい肌や引き締まったボディや
無駄のないボディや艶やかな髪や
揺らぎの少ない心と

今よりも確実にキレイに
変化していきたいなら

肌荒れ、緩んだ筋肉や肌
溜め込んだ脂肪や老廃物
不安やストレスを感じやすい心を
作っている習慣を変えるしかありません。

習慣が健康も美も人生も作っていることを
本当の意味で理解していくことが大切です。

かつての私がそうだったように
多くの女性は体や心の不調や揺らぎが
自らの習慣から作られていることに
気づいていません。

ただ、そこに気づくことができたら

あとはなりたい体や
ありたい心の状態を

自分のものとして現実に変えていく
習慣にすり替えていくだけ！

枯れたくないなら習慣を変えよ！

これです、これ♡

◉枯れていく女性と


◉女性ホルモンの減るスピードを遅らせて
心も細胞も輝いていく女性

◯◯さん
どちらの女性になりたいですか。

もちろんトーゼン！なんの迷いもなく
後者の女性ホルモン力が高くて

輝いていく女性ですよね♫

では、2人の女性の日常は

何がいったいどう違うのか？

それは習慣です。

枯れる習慣か輝く習慣か

それだけの違い。

◯◯さん、
どちらの習慣になってそうですか？

そんなこと、無意識だからこそ

どちらかなんて気づけないのですもんね。

だったら、

今すぐ心も細胞も
輝く習慣を知って意識的に
変えていきましょうよ♡

例えば、こんな習慣
心あたりありませんか。

はじめてのことや予想外のできごとに
直面したとき不安になりやすいかたがいます。

そんな方の心の習慣は物事が
うまくいかないネガティブな想像が
先にきてしまうから。

逆に、同じ状況でも

不安がすぐに解消するかたは
すぐにうまく行かせるための方法に
考えを切り替えたり

とらわれても仕方ないと、
そこに思考を留めることをやめます。

これも長年の心の習慣です。

つまり同じ状況でも

無意識におきる心の使い方次第で
ストレスで眠りが浅くなり老けが進行
ストレスがすぐ消え眠りも深く若さアップ

と無意識かで
老化のスピードも変わります。

他には

朝は何も食べない
夜はいつも１時頃寝ている
（１〜３時に目が覚める）


このような習慣が続いていると

体に老廃物や毒素が溜まり
痩せづらいやむくみや血の汚れから


便秘やくすみや吹き出物

体臭や潤い不足の肌・眼・髪・膣へと
発展していきます。

こんな感じで
無意識で
繰り返していた習慣が


キレイの悩みの種だったなんて

ショックですよね。。。。

そんな習慣をこれからも

繰り返していく必要なんてありません。

今すぐ、リセットしましょう！！！

女性ホルモンの減るスピードを
遅らせる生活習慣に変えて

今よりも！これからも！

輝く心や体に変えていく習慣へ♡

◯◯さん
あなたは自分で思っているより

ずっとずっと若々しくて美しい女性なのです＾＾

そんなこと、
もっと多くの女性に知って欲しいから
もっと素敵な自分に出会って欲しいから

おせっかいにも
あることを考えました♡

続きは明日お届けしますね！

お楽しみに♫