こんばんは。
美養プロデューサー田嶋直美です。

昨日は、

【”女っぽく”人生を楽しめる身体を手に入れたい！】
こちらについてお届けしました。

「ずっと美しくありたい」

そんな女性の永遠の願いをかなえるヒントが

より若々しく女性力の衰えとは無縁の
「人生を楽しめる身体」を手に入れること。

そのためには、体への影響力が高い
食事の優先順位を高めていくことが重要♡

そんなお話でしたね。

とは、いっても実際は
情報が多すぎて、

あっちではこう・・・
こっちではこう・・・

何が正解かわからない！

そんなことから、

一旦リセットのつもりで
キレイの土台を整えていくための
日々の食事の基準を５つお伝えしました。

1、おいしい！ という感動のないものは食べない。←本日はここ

２、一番大切なのは、朝食。

３、鮮度が命！

４、旬の食材を積極的にとる。

５、 緑・赤・黄・白・黒の五色で
バランスのよい食事を心がける。

早速、昨日のメルマガから
◯番ができてませんでした！やってみます。

そんな声をいただきましたよ♡

知識があれば意識が変わり、行動へ！
素晴らしいです。

知識は行動するためのもの、
そんなこと思ってます＾＾

それでは、本日より

美は「女性ホルモン」から。
10年後のあなたを変える、美養レシピ。

というテーマから

まずは5つの項目から
「おいしい！ という感動のないものは食べない」

ここについてお伝えしますね。

口寂しくてとりあえず
手を伸ばしたもの。

もったいないからと、
もうお腹いっぱいなのに
詰め込んでしまったもの。

これは、カレッジの
アドバンスコースでお伝えしてます
美養の考えでは


お腹いっぱい
いつも胃の中に何か入ってる

という状態は

胃の動きが滞ってしまうため

"気滞"といわれる状態を招き
身体の巡り悪くなることを表します。

これは、心の巡りまで影響します。

食べすぎたあと
いつまでも胃に何か残っていると

なんだか心が重かったり
スッキリしませんよね＾＾

これって、

結果的にみていくと
女性ホルモンが停滞してしまうので

わたしたちが願う

より若々しく女性力の衰えとは無縁の
「人生を楽しめる身体」から

遠ざかってしまうことを
自らやってしまってるのです。。。

なんでもぽんぽんと
お腹をゴミ箱のように扱わず
大切な宝箱として扱いましょう♡

何を入れるか？
どのタイミングで入れるかで
宝の輝きも変わるはず＾＾

余談ですが、

気が滞る食べ方は
「気」が「運」ばれないため

「運気」も落とします。

10年後を変える食事は
「お腹がすくまで食べない』

お腹がすく生活を工夫する♡

今日から始められる
美養開運？wレシピで

楽しみながら
若返り生活をスタートしましょう〜☆

今夜はここまで。

次回は、２つ目
「一番大切なのは、朝食」

ここについてお届けします。

何か◯◯さんの
美のヒントになれたら幸いです。

おやすみなさい☆

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発行元

scisense bit.com
美養プロデューサー田嶋直美

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