＼大人女子なら美しく優雅に努力をしよう♡
息切れやイライラに美しさは宿らない／

前回は【毎日のケアでチープな美しさにならないために今から始めよう！】についてお伝えしました。

まだの方は記事末のバックナンバーからご覧ください。

こんばんは！

ビューティーカタリスト®︎
田嶋直美（たしまなおみ）です。

昨日は、◯◯さんが
毎日頑張っている内外のケアの
”パフォーマンスを上げるためのポイント”
についてお伝えしました。

頑張ってるのに
なぜかイマヒトツなのよね〜・・・

そんな方はチェックしてくださいね！

３５歳以降の美しさが魅力かチープかに
分かれるポイントでもあります＾＾


それでは本日から５日間に渡り

年齢に負けず美しくありたいなら
年齢に合わせて食事もアップデート！

３５歳以上の女性が
内側から美しくなる食事テクニック！
をお伝えしていきたいと思います。

１、若いときと同じ食べ方をしていては
キレイになれない！？　← 本日はここ　

２、愛に満ちたボディになる食べ方と飲み方

３、老けない”朝・昼・夜”の３食ルール

４、ずっとキレイな人の美容代の内訳

５、頭ではなく体で食べる食事法を身につけたら１００年時代も怖くない！

それでは本題へ参りましょう！

私たちの体は全て口に入れたもの
からできています。

※今朝炊いた松茸ごはんでおにぎり♡

限られた食事の中から
数限りなくある食材の中から

どんなものを選んで食べるかが重要です。

１０代・２０代のときは
無茶な食べ方や飲み方をしても
一晩寝れば復活できていましたよね。

今同じようなことをしたら
太る以前に内臓の調子を崩したり
むくんだりする可能性が高い・・・・

さらに消化吸収にはエネルギーが
必要となるので、

３５歳を過ぎた私たちの体は
食べる量や頻度や内容も考えなければ
１日のパフォーマンスが下がってしまいます。

食後すぐもしくはしばらくして
こんな経験はないでしょうか？

眠い・胃が重い・頭がボーっとする
体がだるい・・・

明らかに◯◯さんの体に
何かしらの負担がかかっているサインです。

このように、内臓に負担がかかっている時点で
カラダはアンチエイジングなんぞ言ってる場合
ではなくなるのですよ。。。

そう、どんなにキレイにいいという
食事をしていたとしても

キレイになる前に体にダメージを
与えていることになるのですね（汗）

つまり

細胞の負担＝老化促進

どうも情報に飛びつきやすい人は
この現象をおこしている傾向にあるのです。

◯◯さんがキレイのために知るべきは、
スペシャルフード情報の前に
自分の身体のこと♡

年齢に負けず美しくありたいなら
身体に合わせて食事もアップデート＾＾


明日は

２、愛に満ちたボディになる食べ方と飲み方

ーーーーーーお知らせーーーーーー

９月のビューティバランス個別相談は
８月３１日（月）より募集開始です。

９/８・９・１２・１６・２０・２１・２２・２７・２９・３０を開催予定にしております。

気になる方は要チェックです＾＾