こんばんは。
美養プロデューサー田嶋直美です。

私なんて・・・

もう齢だし・・・

３５歳を過ぎると
４０歳を過ぎると
５０歳を過ぎると
６０歳を過ぎると

あちこちで自虐するような言葉を耳にします。

年齢で自虐すること
そろそろやめませんか。

いくつだって素敵な人は素敵ですし
美しく輝いている人はたくさんいます。

やりたいことや好きなこと、
振る舞いに年齢なんて関係ないと思います♡

でも・・・

お気持ちはすっごい！わかる！


でも・・・

自分を否定してるってなんか寂しいですよね。。。

私は、年齢を重ねることを
プラスに考えています＾＾

正式には、
プラスに考えれるようになった。

理由は、年齢を重ねるごとに
理想の自分へと近づいているからです。

歳を重ねればキレイごとで
済まされないことなんてたくさんあります。

それでも、自分の心や体を
コントロールできるようになると
アップダウンを含めて楽しめるし

そのためには
自分を大切にすることが大前提♡

だから、
食事も運動も睡眠もメンタルも

自分のためにこれからも
その時のベストを見極め

アップデートしていきたい！

そしてこれからも、

歳を重ねるごとに
自分への愛が深まる心地よさや
どんどん自由になっていく人生を
楽しんでいこうと思ってます♡

◯◯さん、
自己否定、ついしちゃってませんか。

過去の私もそうでしたが
そんなときこの言葉が心に刺さりました。

自分を大切にできない人は
他人をも大切にしようとできません。

自分に厳しい人は
他人にも厳しい判断基準を持っています。

自分で自分を苦しめるだけでなく
無意識に誰かも・・・そんなショックがありました。

◯◯さん
まずは自分を大切にしてください♡

時代もそれを望んでいるようです＾＾

時代は世界的に
ボディポジティブの時代を迎えてます。

“自分が心地良い”がキーワード！
そんな 進化するボディポジティブ♫

ボディサイズや肌の色、
ジェンダーのほか、傷跡や障害など
世界にひとつしかない体の個性を愛し

「どんなボディも美しい」という価値観を
推進するボディポジティブムーブメントが

社会的変化の中で起きてます。　

自己実現とボディポジティブを叶える
インナーケアや心身を整えてくれる食事や運動

さらには女性のバイオリズムである
心と体を健康に女っぽく輝かせてくれる

女性ホルモンを整える食事や生活習慣
フェムテックなど、、、

自身の本質的な美しさに
気づけるケアが世界的に始まってます。

そんなことからも、
ウーマンライフカレッジでの
エクササイズは、どんなボディでも

"女性らしい身体"を目指していきます＾＾

誰もが憧れる、女性らしい柔らかさと
メリハリのあるカラダには２つの特徴があります。

それは、曲線と弾力です。

これは単にトレーニングを重ねて
作られるものではなく

３５歳を過ぎた女性の体には、
食事・膣呼吸・ストレッチマッサージが欠かせません。

そして、なんと言っても
自分の体の個性を認めることができる
メンタルが輝くボディの最大の鍵となります＾＾

愛しながら愛されるカラダは
栄養も女性ホルモンも想いも
満たされた体なのです。

膣を鍛えながら
女性ホルモン力をアップさせ

さらに！

バスト・ウエスト・ヒップ

を理想の姿に整えていきませんか♡

今回のキレイ時間はちょっと特別♫

先日のインスタライブでお世話になった
イケメンお尻工場長杉浦 巌さんが

キレイ時間参加者さまだけに
特別にトレーニングメニューを
考案してくださいます！ 

彼のモットーはココロもお尻も上向きに！
日本女性のお尻が上がることを入り口に
女性の上向きな人生を応援してくれる
素晴らしいトレーナーです。

そんな彼が、ウーマンライフカレッジの
ミッションに共感してくださり

ぜひ協力させてください！と、
おっしゃっていただきました。

ありがたや・・・（涙）

当日はスタジオから２人で
LIVE配信していきますね！

前半は、私の講義が入りまして
脂肪と筋肉と女性ホルモンの
ロジックから女性らしい身体づくりの
お話をします。

年齢を重ねていくと
大きく２タイプに分かれるのです。

げっそりされ老けるタイプと
太ってたるんで老けるタイプです。

もちろん
若くても体質的にも分かれますが。

ただ、どちらも目指すは
"女性らしいボディ"♡

そんなことも

細い人の身体の作りかた
太い人の身体の作りかた

として少しトレーナー目線から
お話していただく予定です。

いつものトレーニングを
少しアレンジするだけで

女性らしいメリハリボディを
手に入れていくコツ

ご参加いただいたみなさんが
手にしていただけたら嬉しいです。

／

ZOOM・残３席！動画残５席！

＼

早割は１月２１日（金）まで。

第５回みんなで楽しくキレイになる時間
【運動】時代はポジティブボディ！
女性ホルモンで愛し愛されるボディを手に入れる！

ーマシュマロボディとメリハリボディの作り方ー

詳細・お申し込みはこちらから↓
https://lp.beauty-catalyst.com/kireijikan

開催日：２月２６日（土）１３時〜１５時
募集人数：ZOOM１０名 / 動画１０名　

※また、コロナの状況により現地参加５名をZOOM・動画参加お申し込みの中から募集する予定です。（こちらは追ってご連絡いたします。まずはどちらかでご応募ください）

【こんな方におすすめ】

・女性ホルモンを活性化させたい。
・今も閉経後も女性らしいラインを作る
エクササイズを知りたい。
・お尻もバストもココロも上向きにしていきたい。
・膣を鍛えて女性ホルモンをさらに高めていきたい。　
・痩せているけど女性らしいラインを作っていきたい。
・少し太っているけど女性らしいラインを作っていきたい。
・満たされた身体を作りたい。
・愛し愛される身体を作りたい♡

詳細・お申し込みはこちらから↓
https://lp.beauty-catalyst.com/kireijikan

今夜はここまで。

最後まで読んでくださり
ありがとうございました。

おやすみなさい♡