こんばんは。
美養プロデューサー田嶋直美です。

今日は各地で夏日となりましたね。
東京は２６℃！

そして今日の私の体温は３６.７℃！
こんなファッションで外も室内も過ごしておりました。

ほんと元気ですよね〜ワタシw

※右から2番目がわたしです。

今週はずっとこのような夏日が続くようですね＾＾

暖い日、暑い日は

中医学でいうと陽のエネルギーが
自然界から体に取り込まれるため

心も体も上向き外向きへと
エネルギーが高まります♡

そんなことからも！？

ワタシは夏の陽気を感じると
なぜかとっても遊びたい気分になります（笑）

みなさんはどうですか＾＾

それでは、本題に入りますね。

今夜は、夏本番がくる前に！
そろそろ本気ではじめたいボディ改造計画♡

ここについてお話したいと思います。

大人女子のダイエットは
壮大プロジェクト！？

そんなお話をInstagramですでにしましたが
http://instagram.com/naomistyle888　　　

◯◯さん
理想のボディになりたい！って思いますか。

好きな服を着て
自由におしゃれを楽しめるボディ！

どんなシーンも自分を隠さず
堂々と自信いっぱいに楽しみたい♡

そんな類のこと＾＾

ワタシは思います♫

だから今回の生理が来たら
（現在もっといけてない黄体期中w）
また心新たに理想のボディに整えていこうと思います。

さぁ、今回はどんなボディ目指そうかな〜て
想像するだけでわくわくします♡

やっぱりキレイになるって楽しいですよね＾＾

なんて言いながらも・・・
ここで水をさすようでアレですが（汗）


みなさんも経験おありかと思います！

↓　↓　↓　↓　↓

本気で理想のボディに仕上げていくには
一筋縄ではいかないということ。。。

そう、大人女子あるあるです（苦笑）

理想のボディを手にいれるには
結果的に心も体も日々の生活もブレない「土台」を
整えていくことに繋がるのですもん。。。

ほんと、壮大なプロジェクトです。

だからこそ、
大人女子の本気のボディ改造計画は
とってもとっても価値高いもの！

同時に手に入るものがたっくさんです♡

が、ここで注意したいのが体脂肪問題。

ワタシの経験からも
３０代までは数字にこだわっても
見ために反比例することはさほどないのですが

４０、５０、６０と重ねていくにつれ
見ためを若々しく美しく仕上げるには

数字ばかりにこだわっていると
いたい目に遭うこともしばしば（涙）

だということ。

大人女子は健康だけでなく
見ための印象に脂肪と筋肉のバランスが
とってもとっても関係してきます。

自分も周りも見て思うことが
あの頃のベスト体重プラス２キロぐらいが
きっと今のベストなんだろうということ。

例えば、女性ホルモンが減ってくると
お肌にハリがなくなってきます。
（肌質により個人差あり）

だからもっとハリを出したいと思ったら
痩せていくお肌を下から持ち上げる
筋肉や脂肪はとってもありがたいのです♡

そこで

実は女性ホルモンバランスを整えるケアが
女性ホルモンが減ってきた時こそ
目に見えて力になってくれるのです＾＾

特に４０歳以降の女性はそろそろ本気で
女性ホルモン力を高めるケアが大事になってくる頃♡

では、どんなことから始めたらいいの！？

はじめの一歩は、

これからは自ら”女性の身体を創る！”と
決意することからです＾＾

ここでピンっときたかた♡

夏本番がくる前に！
そろそろ本気でボディ改造計画
なんだか加速しそうですね☆

一緒に頑張りましょ〜！

ここでピンとこなかったかたもご心配なく♡

まずは、本気でやってみたい
美的チャレンジの中で、
ピン！とくる瞬間が必ずきます。

まずは夏に向けて
一緒に女磨き楽しんでいきましょう〜＾＾　

今夜はここまで。

最後まで読んでくださり
ありがとうございました。

おやすみなさい。