◯◯さん、こんばんは。

ビューティカタリスト®︎
田嶋直美（たしまなおみ）です。

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女性ホルモン力を高める１day seminar
＼みんなで楽しくキレイになる時間／

会場：満員御礼　ZOOM：残３名
https://lp.beauty-catalyst.com/kireijikan

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さて、本日は

美意識の高いあなたのボディ管理に
ぜひ役立ててほしい！

楽して痩せるダイエット時期について
お伝えしたいと思います。

メモのご用意を！w

来週には１２月を迎え

忘年会や新年会、年末正月料理、クリスマスパーティー、、

とまぁ、太ってください！
と言わんばかりのw

1年で一番誰もが太りやすい時期を迎えます。

今年は新コロで
大分減るとは思われますが

それでも自宅の食事内容は
いつもと違うこも増えるでしょう。

さらに、、、、、

この時期は

他の季節に比べ
体のエンジンは低速モード。

まぁ、、、太りやすいよね（笑）

他にも

太りやすい、痩せづらい時期

というのがありまして

冬・更年期・生理前一週間

そんな訳でして

今日はダイエットの前に
太りづらい身体へと体質改善を
していたカレッジ生とのレッスンで

年末年始を迎える前の
３週間ダイエットプランを取り入れることに＾＾

もうわかりましたよね！

少しでも楽して痩せたいなら

冬以外

更年期前

生理１週間前は避ける

ぜひ、これからダイエットを
考えている人はご参考下さいね♡

そして、
ワンランク上のダイエット法は

太りづらい身体作りもセットで♡

キーワードは

熱をつくりだせる身体・筋肉・腸内環境
睡眠・女性ホルモン・リフレッシュ・添加物控えめな食事・・・

本日はここまで＾＾

おやすみなさい。

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