◯◯さん、こんばんは。

ビューティカタリスト®︎
田嶋直美（たしまなおみ）です。

本日ある分野の２年間の学びが終わり
卒業を迎えました。

来年の夏からその流れから
大学院レベルの学びがスタートする予定です。

田嶋直美のフィルターを通して
もっと身近に活用できる方法を

どんどん発見して
どんどん還元していきたいと思います♡

さて、学びのあとは素敵な女性の
バースデーパーティへ。

私は誰かの誕生日は
いつもそこにいるみんなの誕生を祝う
ような気持ちになるんです。

それは人だけではないですが

植物・食物・鉱物・動物・水・空気・・・

それぞれが影響しあって支え合うことで
生命を継続していけるから。

だから一人一人のこの世の誕生に感謝♡

そして今は

東京タワーを目の前に
私たち大人女性の美について考えながら
パソコンに打ち込んでいます＾＾

それでは、本題へ参りましょう＾＾

”老けない食事の５つのコツ”

老けない＝✖️若返り

DNAに刻まれたこの流れ（下記図）を
いかに緩やかにするかが

若さ延命の鍵なんです。

つまり、若返りではなく
いかにソフトランディング
させていくかが

大人女子のキレイでありたい気持ち
を未来に繋げるために

めーちゃくちゃ重要♡

それでは、本日は１つ目

①何か一つを決めうちして食べない。

例えば、酵素ばかり考えて
酵素以外の食事への意識が低い。。

とか

アンチエイジングを考え
黒いものを食べればいんだ！と、

黒いもの以外の食事はいつもパターン。

とか

◯◯さんの身体は、いや若さは！

何か一つでは維持できないんです。

様々な栄養が必要で
その一定のバランスが整うことで

はじめてアンチエイジングや
ダイエットできる体に整うのです。

決めうちのようなポイントケアは

そのあとの

プラスアルファケア。

知ってますか？

更年期で女性ホルモンが急降下して
老化が急に進んで悩む方の医療機関からの
ケア法として

ホルモン補充法意外に
栄養療法も推奨されるんです。

（まだまだあります）

どうします？

栄養入れていきますか？

みたいな感じで。

でもぉ・・・・

バランスって難しそう・・・

って思いますよね。

私もはじめは、
めんどくさ！って思いましたからねw

当然でしょう。

でもね、知識が増えていくと
いろんな法則？パターンに気づいていけるんですよ♫

だから、
来月の「みんなで一緒にキレイになる時間」では
https://lp.beauty-catalyst.com/kireijikan

シンプルにバランスを取れる方法なんかも
お伝えしていきたいと思ってます＾＾

本日のまとめ

”老けない食事の５つのコツ”

ソフトランディングには

　　”バランス”

女性ホルモン力を高める１day seminar
＼みんなで楽しくキレイになる時間／

会場：満員御礼　ZOOM：残３名
https://lp.beauty-catalyst.com/kireijikan

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さぁ、本日はコース料理を食べ
アルコールも入ったので

明日は胃を休めデトックスデーに
したいと思います♡

おやすみなさい＾＾