可視化できないものまで
感じる力が強めなNAOMIです（笑）


そんな力もさらに、お仕事
（中医学、ホルモン、可能性発掘、芸術）
に活かそう！もっと磨こう！

と、昨日心から思えた！？出来事がありました。

どんな能力も誰かの
幸せのために与えられたもの、
と思う今日この頃＾＾

こんばんは、NAOMIです。

昨夜はこちらについてお話しました。

実践してみましたか＾＾？

連休中は、食事の内容もですが
食べるタイミングなどリズムが
乱れることも多いですよね！

食事のリズムが乱れると
生体リズムに影響するため

肥満！気不足！メンタルゆらぎ！老化！

が生まれやすい身体の状態へ傾きます。

とはいえ、
生体リズムに影響を与えるのは
朝、昼、夜の全てではありません＾＾

昨夜同様

ひとつだけ意識して
過ごしてみてください♡

それは、「朝」

ある実験から明らかになっているのが
朝ごはんの時間が動くと

肥満や体力や老化や
メンタルや睡眠への影響力が大きく

昼食、夕食時間が動くことは
朝食ほどの影響力がないようですよ♡

つ、ま、り！

連休中のイレギュラーな
食事のタイミングは、
朝食を制することにありそうですね＾＾

ちなみにですが

食事のボリュームと
体内時計の相互性についてみると


朝は多かろうと少なかろうと影響はなく

夕食はボリュームが増えると
生体リズムに影響を及ぼすようですね！

確かに、夜は朝昼に比べて
消化力が落ちてますからね。

せっかく身体に良いものをとっても
逆効果.....なんてことは避けたいですよね。

とはいえ

食べたいシーンもある♡

そのときに何を優先するかは
あなたが今一番優先したい目的を
はっきりさせ選択してくださいね＾＾

選択肢を狭めるために知識を使い
最終的には感性で選ぶことが大切♡

今夜はここまで。


最後まで読んでくださり
ありがとうございました。

おやすみなさい。