こんばんは、NAOMIです。

先日は美養研究所で
毎週月曜日に配信しております
「ビューティーマンデー」で
鉄美養についてお話しました。
https://lit.link/naomi888

鉄は本当に重要ですね〜。

わかっているけれども

うまく摂取することが
難しいと感じることがありますよね。

体の状態や悩みに応じて
摂取方法も変わりますし
食事の好みも影響します。

それぞれのライフスタイルや
体質、性格に合った方法を見つけて
ストレスなく続けることが大切ですね＾＾

特に胃が弱い方にとって
昼間が栄養補充の絶好のチャンス！！！！

これを心に留めて
いただければと思います♡

一番効率的に体内にしっかりと
取り込むことができる方法です♡

私たちのカラダは絶えず
消化・吸収・運搬・代謝・排泄を
繰り返していますが

このプロセスには
多くのエネルギーが必要でして


実際、体内でつくられるエネルギーの
約8割がこのサイクルに
費やされていると言われているのです。

ですが、化学物質や添加物
農薬などを含む食事や
栄養素が不足するような
バランスの悪い食事をしていると

このプロセスがスムーズに行えず
細胞を正常に作り替えることが
できなくて体の不調につながってしまうんです。

老化、冷え、イライラ、
便秘、免疫力低下、更年期症状悪化.....