2024.10.04
自分を安心させてあげる技術。
こんにちは、みーです。今朝は3名様とご一緒に「時間の使い方ワーク会」を開催しました。1時間で〇これまでの学びやスキルをとお伝え〇実践ワークタイム〇感想や疑問のおしゃべりとサクっと行っていきましたがみなさん、スンバラシイ～！！！！！開始時に「時間が上手く使えていない気がするんです」「寝る時間を削ってしまうのが嫌なんです」様々なお悩みを持っておられましたが1時間後には打ち手が見えてきていました～！何だか時間を上手く使えていない気がするこのままではマズイ・・でも何も動けないなあ・・もしあなたが時間の使い方に何かしらもうちょっと良くしたいと思うことがあってそれなのに現実的な打ち手が１つも打てていないとしたら・・どうでしょうか？余計に、不安や不満感は募りませんか？このままでよくないのはわかってる、でも何からどうしていいのかわからないしいざやろうとすると、不安で動けなくなっちゃう・・よくわかります。時間の使い方、で言えばこの先の満足を考えた時にこれまでとは違う使い方を考えている、ということはこれまであなたがやったことない時間設定だったりペース配分だったりになるわけじゃないですか？そりゃあ、不安にもなります。変えたい気持ちに気づいていてもいざ、となると動きづらかったり慣れたものを変えていくには腰が重くなるときもありますよね。わたしたちは、人生をよりよく生きたいと湧き出る想いに素直になるほど今までやったことないことをやり今までやったことない道を選び今までやったことのない時間やお金やマンパワーの使い方をすることになっていきます。私の周りにいてくださるあなたのようなまじめでがんばることができて自分の幸せのためにも周りの幸せのためにも気を配ることができて楽しいことたくさんやって笑って人生送っていきたいそうやって人の役にもたっていきたい、とよりよく変化しつづけることを楽しめる人は未知（不安に感じやすいこと）のものには出会い続けることになります。それを楽しめない人は他人のつくった基準に身をまかせて受動的なまま仮の安心を得続けることに時間を使って人生を終えていきますが、未知の不安と出会い続けてもなお自分の手に自分の人生のオールを握り続けるあなたみたいな人は不安に出会いつづけることになっているのです。そうすると「ちょっとこのままいく道よりも新しい道（時間の使い方）を考えたい」「けどどうしていいかわからないな～（はじめてだもんな～）」ということが起き続けるわけで。そのときに必要なのが「あなたが、あなたを安心させてあげる技術」なんです。今日のワーク会でも可視化、振り返り、自分に合ったやり方の大切さに触れました。それらを6年という時間をかけて亀の歩みでブラッシュアップしてきた体験もシェアしました。（2年前はブログ1記事に2時間かかっていて、ご褒美に2時間ランチ休憩をしていました・・笑今は15分くらいです）自分がとっても大事に思っているのにも関わらずうまくいかなかったことは振り返るのにも心の傷がうずきますが可視化＝見えるようにして自分が理解しやすくしてあげる振り返り＝何にどれくらいの力を割いたのか事実を受け止めるこれらを通すからこそ自分の頭の中だけであーでもないこーでもない、と自分の頭を取っ散らかして疲れさせるような事態を避け、見えて来たものをいつどこでだれとどうしていくかみたいなシンプルで答えやすい問いに変えることができるんですよね。自分が思えたことはきっとできるんだから、何にもやらないで年齢と心の重みが増えていく自分でいるよりよっぽど、自分にやさしいですよね。安心することができれば人は動けます。子ども達と一緒。安心して眠って安心してご飯食べて安心して遊べるそんな場所があれば子供が勝手に成長していくようにあなたにもそんな場所や時間、人を自分自身に与えてあげてください。時間や頭の中でモヤモヤしていることは目に見えないけれどそういう得体のしれないものこそ自分にとって扱いやすくしてあげる。子供の自分が見てもわかるように今の自分が扱えるところまで分解してあげる。あなたが自分を安心させてあげる技術が高まっていくごとにあなたの持っている力は発揮されていくのだと思いますよ。＊＊またワーク会やりたい～（おかわり希望）ややってみたかった～（けど都合あわなかったよ）ということがおありでしたらmiichan.mizuyo@gmail.comまで「時間のワーク会希望」とメッセージ下さいね。＊＊・
今日もあなたの命が最高に輝きますように。
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