こんにちは、みーです。

（みーちゃん、と呼んでください）

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あなた自身を、感じてる？🌸

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いま、思い立って、

友達が主催している”瞑想会”に向かっています。

（お昼の12:00前です）

本当は朝7:30くらいに家を出て、

15:00くらいに帰宅するつもりだったのですが、

とにかく朝眠くて。

そのまま家でゆっくりしながら

やることをぽちぽち進めるかー、と

いったんは”眠い”自分の言うことを

聞きました。

＊

しかしそのあと

やっぱり行きたいなー

瞑想で踊ると、巡るし

すっきりするんだよね

（座る瞑想じゃなくて、踊ったり、

走ったり、声を出したりする瞑想です）

そう思ったわたしの頭には、

①午後の回から参加する

②別日に参加する

③あきらめて近所で運動する

こんな選択肢が浮かんで。

やはりこの願いは叶えてあげたい、

そう感じたので①を選択して、

お昼前の駅のホームに立ち、

メルマガを書いているわけです。

＊

①を選んだ結果、

・14:30くらいに帰宅する次女へお手紙を書く（状況を伝える）

・夕方塾に行く次女に、持たせる弁当は

保温が続くスープジャーを選択、

うどん入り豚汁をしこむ

・汁物の他の弁当をつくるのは諦め、

お金をおき、足りない分はコンビニで

買ってもらうようメモをつける

・メルマガおよび、家でやる事務作業を

移動中に済ませるようにする

・期末終わりのテスト休みで、外出する予定の長女と情報共有

など、選択にともなう必要な動きや手配を

して出てきました。

でも、昔はこれができなかった。

・眠いんだから休むしかない

（瞑想はあきらめるしかない）

・次女が帰ってくる時間があるから

午前の部しか行けない

・決めた予定変えちゃだめ

（やること終わらなくなる）

そんなふうに感じて、

当日の体調の波とか、

行きたいなあっていう気持ちを、

ぐーっと押し込めるか、

代替案で自分を納得させようと

していました。

＊

これ、

仮に今日瞑想会に行って、

途中でやっぱり眠さが取れないから

帰らせてもらうとか、

行く途中に何があって、

家に引き返すことになるとか、

思うとおりに行けなくてもいいかなって

思ってるんですよ。

自分の願いをよく見て、

今のコンディションとか、

家族の状況とかを考えて、

“いまのわたしにとってのベストを

選んでやってあげられた”

ことが、うれしいから。

そのために、

“自分が今何を感じているか”を

わかっていてあげたいと思うし、

誰よりも自分が

そこにYesを言っていてあげたい、

できるかぎりの行動は

惜しまないでいてあげたいって、

思うんです。

そうやって、

自分を大事にすること、

そのために創造力をはたらかせることで

家族や

大切な人たちの”願い”も

同じように大事にできるように

なるんだと思う。

親だからとか、

子どもだからとかじゃなく、

全部大事で、

全部大事にされてるって思えるように

何ができるか

そのアウトプットの形を、

自分たち仕様につくっていけるように

なるんだと思う。

＊

自分がどこを見て、

何のために、

どうするか

現実的な制約を感じることもあるけれど、

それを感じたわたしが

どうクリエイションしていくかは、

いつも自由で

いつもチャレンジングで

いつも楽しいな

って、思います。

いっしょに、

あなたサイズで

あなたをストレッチしながら、

自分仕様の新しい選択肢をつくるのを、

楽しんでいきましょうね！

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箱根リトリート（3/20-21開催）
受付は明日まで！！

参加スタイルすら、自由だよ🌸

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