こんにちは、みーです。

本日もお読みいただき、ありがとうございます！


＊


GWも終盤に入りましたね～。

ウチは長女が受験生ということもあり、
課題に追われておりまして

だけどちょっとくらい息抜きさせたいし
私も遊びた～い！（私が、かいw)

ということで



昨日は早朝に家を出て、埼玉の奥地にある
国営の森林公園、という

超広大な敷地の公園へ。



開園1時間以内に到着するも

ものすごい混雑で
入場口にしたかった西口（子供の遊具が近い）
駐車スペースもすでに満車・・でして

プールにたとえればイモ洗い・・的な状況に
突入！wしてまいりました。




だけれど

そのプールのイモ洗い、並みの人混みを
凌駕するほどの森林量で・・

あ～んなに人、人・・なのにも関わらず
家族にサイクリングで追いつけずに
えっちらおっちらと自転車をこいでいるときや

子供らがば～～～っと駆け出して
待ってえ～～とどすどすと駆けているときに



ふっと緑に囲まれた場所で1人になるのが
本当に不思議で、気持ちよくって。



あ、また1人になれた・・って
しばしほっとしていられる時間があって。


すぐにまた次の観光客の方が来たりするのですが、

すごい自然の恵みだな～～～って
圧倒的な緑にとおっても、癒されました。


＊


13,000歩を超えるほど
園内のアスレチックや芝生広場とサイクリングを楽しんで

足はほどよい筋肉痛具合だけれど


とおっても、楽しかった♪

帰り際にささっと探して寄れた、
日帰り温泉もとっても気持ちよくって。



そうそう、朝渋滞に早速はまり、
駐車もできなくていったん公園を通り過ぎて
Ｕターンして、民営の駐車場に入り直せたときも

なんだか、とってもスムーズで。




こういう

連休中の人混み、
超ストレスフルな環境でしかないんだけれど。
（人混みって本当に苦手・・）





そういえば、手前に民営駐車の目印の旗、見たよ、とか

混雑でご飯買う列もすごいだろうから
手前のスーパーでトイレ済ませて何か入手してから行こう、とか

入場券の列に手分けして並んで早いほうでスムーズに入場したり、とか

子どもをどちらかが見ているうちに
どちらかが、お昼を食べるスペースを確保したり、とか




そういう夫婦ふたりいるからこそ、できる掛け合いと

家族4人が快適に1日過ごすために
それぞれが考えてそれを共有しながらやっていくこと、



が



もう今までにないくらいのスムーズさで
ほんっとうに嬉しかったです。



今、こうやってメルマガを書きながら

何がそんなに快適で楽しかったのかな～って
思っていたら、出てきました。




＊


私が育児にも夫婦関係にもこんなはずじゃない、と
自分ひとりでワンオペ状態で頑張りまくっているように感じて

不安と焦りと不満が
チリツモじゃないけど、どんどん溜まって限界に達していた5年前。




あのときの私～今日、今にいたるまで

色々学んでもやってみてもうまく行かない、と
感じる時期もあったし

進んだと思ったら戻った？！みたいに感じて
自分を責めたり焦りを感じた時期もあったけれど。





昨日は長い時間をかけて諦めなかったこと、が
目の前でちょい、ちょい、ちょい、と1日かけて
ずっと起きていたことに今書きながら気づいて


大きな一山をやっと、超えたな～
ここをしっかり土台として大事にしたいし、
ここからまた一山、登っていくんだな・・

といった感じを持っています。


＊


ＧＷみたいなお出かけする人が世の中に
あふれがちな時期、

楽しみもたくさんあるけれど、
混雑するがゆえに、ストレスもいっぱいあると思います。



ママってお子さんが小さければ小さいほど
お出かけをするにも荷物が膨れがちになるし
（スーツケースの半分、おむつだった時期も）


私が嫌だったのは
お出かけの3時間くらい前から起きて

荷物最終セット→子ども起こす、おむつ替えや着替え
→朝ごはんを用意（車で食べさせるものとか）→
用意と片付けしている側からめっちゃ散らかされてる
→パパ起こす→自分の食事や用意は最後・・

って必死で用意して助手席に座ったときには
もう死にかけくらい疲れていて、

ぜんっぜん楽しめる気分じゃないのに



出発が予定通りにいかないと夫に時間を指摘されたり
車に乗ったら乗ったで、

子どもが泣いたりまだ？まだ？って頻繁に聞かれたり
保育士かよ？！ってくらいのお世話が必要だったりで、

もう目的地に着くころには
余裕の欠片が１ミリもなかったこと。




だから、

昨日園内で大声で怒鳴っているパパやママを見ても
日帰り温泉で暴言吐いているママを見ても

いや～・・・・そうなるよね。
お疲れさまです・・。

としか、思えなかったし、



あの、子供がぎゃんぎゃん泣きわめいていたり
予測不能な行動を繰り出しまくっているときの

はあああ～～～・・っていう出口の見えない感、
もう私どうしたらいいの・・っていう
自分の感情の持って行き様のなさ、がわかるし

子どもを怒鳴りたいわけじゃないのに
みんなで楽しく出かけたいだけだったのにって

思っているかも、しれないよなって勝手に、
思ってしまうんですよね。





そしてこれは私の場合ですが

私はこういう時、夫が一緒にやってくれている、
っていう実感や
夫と協力して乗り切れるっていう感覚、

そういう安心感、が



ずっと、欲しかった。

ずっと、ないって思って育児をしてきたんですよね。
（実際の家事協力がないとかそういうことではなく。
心理的な支え、とでもいえばいいのかな。）




私が必死でやっていることに対して

批判しないでほしかったし
認めてほしかったし

こういうことを大事にしているから
今はこういう行動を取っているっていうこと、を

分かってほしかった。



そして

お互いに大事にしているものを共有しながら
その時のベストを、二人で見つけてやっているっていう感じが

欲しかったのだと思います。


＊


これ、

スムーズにできている人にとっては
なんのこっちゃい、当たり前じゃんか、って

思うことかもしれません。




だけれど、

私は、困っている時に
「これやってほしい」って頼んで夫がやってくれないと
「なんで今やってくれないのよ？！」ってブチ切れていたし

「もういいよ、私がやるからっ！！」って
怒鳴り散らしながら目の前の子どもの困った、に対処してきた。


今、やってくれないとどれだけ困るか、
どんな背景があって、今、でないといけないと思うか、
今、やってくれると、どういう風に助かるのか、

ロクな説明もせずに


こんなに子ども泣いてるんだから、見ればわかるよね？！
という圧だけを夫にかけて

怒りながら、時には泣きそうになりながら
育児で目の前に起きる、待ったなしの困った、に対処し続けてました。




きっと、その時の私は
本当に毎日が精いっぱいすぎて

そうやって相手に説明できるほど、
自分の心の声は聴いてあげておらず、


だから

冷静になればそういう説明をすればいいことも
そうしたら相手も一緒に考えてくれることも




まあったく、思い浮かばないほど
もしくは
思い浮かんだとしても、そんなことをできる隙がないほど

いっぱいいっぱいで。




そんな、もし触れでもしたら、
ぱ～～～んっ！と勢いよく割れてなくなってしまう風船みたいに

自分の心の中を

子どもや夫に対する不安や不満や心配、対処法で
埋めていたのかも、しれないな～と

今ようやく、言葉にできています。


＊


心の風船が

ぽかぽか、安心、嬉しい、で満たされているときは
ふわふわ～って飛んでいける。



だけれど

ここに書いた私みたいに

不安や焦り、わかってもらえないという悲しみ、
そんなものたちが溜まって起きる怒り、でいっぱいなときは

ちょん、と誰かが触れたら
ぱあ～ん！って弾けて壊れちゃう。



そういう、自分にとって

不快に感じたり、対処が難しく感じる感情で
心の風船があるときには

そのガスを抜いて、
ふわふわ～に浮いていけるガスへと

変換していってあげられるといいなって思います。



ふわふわ～♪ガスは
あればあるほど、高く飛んでいけるから。


＊


書き出したらめ～っちゃ長くなってしまいましたが。


心の風船をふわふわ～♪に保つメンテって

結局自分でしかできないし
（夫がケーキ奢ってくれたからふわふわに
なるわけじゃない・・w）


自分の心の風船がどういうガスが入ってて
どういう状態なのか

分かっておくことが
実は一番の自分の味方、だったりすると思うのです。




分かっていれば

きっとあの時怒鳴り散らした私も
夫にそれを伝えるだけでスッキリしただろうし

伝えなくても
自分が分かってあげているだけで

ものすご～く、安心、安定するものなので。




＊


というわけで！？　

\\\ラストコールです///


5/9～（火）より、5/23.6/6と3回連続でお届けする
「子育て航海術」の募集も5/8（月）12:00 までになりました。



講座の中では

心の風船ではなくて、心のコップの水を満たす、という
表現で自分の感情に気づく大切さ、

そもそも感情って何？

気づいた後どうしたらいいの？



ということなど

自分が自分らしく、心地よく生きていきながら
お子さんや旦那さんともお互いの心地良さを大切にした
関係を築いていくために必要な

「自己共感」というエッセンスを学んで頂けます。




本当はイライラせずに楽しくお出かけしたいだけなのになっていう方、

夫と協力しながら育児をしたいと思っている
（なのにイマイチできなくてどうにかしたい・・）って思っている方、

これからも夫婦間も家族間もより良い関係を楽しんでいきたいなって
思っている方・・・




あなた自身を、より安心で心地よい状態にメンテナンスしながら

家族や大切にしたい人との関係をあきらめずに
少しずつ、築いていく


そんな足がかりになるかもしれません。＾＾



ここで紡がれるご縁を、私も、共同主催の友人も
とっても、楽しみにしております！

◆◆5/9～　3回連続講座のご案内◆◆


子育てを通して、
自分だから、の人生を生きる入口に立ちたいあなたへ。


\\ 1年ぶりの子育て航海術！対面はなんと2年ぶり！！//
子育て航海術　葛西にて開催。
↓↓↓

https://ameblo.jp/miichan324/entry-12798355057.html

お申込みフォーム：https://ws.formzu.net/fgen/S799200919/
【募集は　5/8（月） 12:00　 まで。】


過去開催のご感想：　子育て航海術＊ご感想集。



◆◆

＊




シェア大歓迎です♪

このメルマガに共感していただけそうな
ご友人がいましたら
シェアして頂けるととっても嬉しいです。

https://system.faymermail.com/forms/7181


＊

いつもお読みいただき、
ありがとうございます＾＾



ご感想（ご連絡）は