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さて、表題の「ついスマホ手がに伸びる時」。


あなたは、ありませんか？？





メールを送信する、
ＳＮＳ発信をする、など

明確な目的がなくって

気づいたら動画を見ていたりとか
ＳＮＳをず～っと見て居たりとか・・。




私は、ありますよ～。







先月だったかな、
スマホ触ってる時間長いよな～と思って

（それが快適で問題なければＯＫなんですが）




なんか、目が疲れるよな～って思って。






ちょっと距離を取ろう、と

必要な操作をしたら、
あまり行かない部屋の棚の上に置く、とか

触らなくていいように
試していた時期がありました。










そんなスマホから距離を置く
実験をしていたら

私がつい、スマホを手に取るとき、が
どんな時なのか、わかったのです。






たとえば。



家事が一息ついたとき。

夫や子供と普段よりも
エネルギーのいるやり取りをした時。
（子供に勉強を教える、とか
夫と大事な話をする、とか。）

めっちゃ集中して何かをした時。
（渾身の力で文章書いてたりとか
一気に何かに着手したりとか）





要は、

めちゃめちゃ、エネルギーを集中投下したとき、

ではないか？と。







たぶん、

脳が疲れてしまって
なんかぼ～～～～～っとしたくなる時

なんだと思うんです。


で、無意識にスマホに手を伸ばしてる。





＊




スマホを触ってる時間も
あっていいと思うし

なんとなく、を
ぜんぶやめられるわけじゃあないかもけど





そういうとき
私がほしいものって何だろう？？って





思ったら



目を閉じて5分横たわる、とか

ヨガやストレッチをする、とか

お風呂の湯舟でぼ～っとする、とか

めっちゃ読みたかった本を読む、とか

1杯のお茶をゆっくり味わう、とか

お香をたく、とか











リラックス、を求めている、

のです。

（めっちゃ出てくるやないか～いww）










そういう時に

スマホをじ～っと見て
場合によっては操作して

って






私が求めているリラックス、とは

ちがう・・んではないかい？






と気が付きまして。



＊



最近は触りたくなる現象が起きると





あ、これは～キタキタ～～～～、と





スマホを触る、以外の行動を
その瞬間、で
試している日々です。

これかな？
これが欲しい？？

って一つずつ。







私の思う、リラックス、を満たす行動が
たくさん見つけられると

きっといつでもどこでも、誰といてもいなくても。



自分の欲しい状態、を
満たせると思うので。




＊




ついスマホをさわってるかも、
があって

終わった後にあんまり快適じゃない？と
思っているとしたら




それはどういう時で

そんな状態のとき、

あなたは本当には
何を求めているのでしょうね？






よかったら、

自分に聞いてみてくださいね。







あ、こんな時だった！

あ、こういう状態になりたいって
思ってたんだ！

ついつい、触ってるよ～ｗなど



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