こんばんは。

美養プロデューサー田嶋直美です。

さて、

連日お届けしてます

年齢のせいなんてダサい！
変化を起こすステップ

昨夜は

何もかもうまくいかない気分の時はコレで解決！

そんなお話をしました。

バックナンバーはこちらから
 https://system.faymermail.com/mail-magazines/169/backnumber/detail/13640

心は軽くなり足取りも軽やかになり
気持ちに余裕が生まれ

身も心も嘘のように
すごく爽快になるアレ、

ぜひやってみてくださいね♡

そのうち病気になります。

（特に閉経後にリスクが高くなります）

老化はますます進み、老け込みます。

一方、健康で若さを取り戻す保持する
選択を続けていれば

健康で若々しくいれる確率は

かなり高くなります。

日々の選択の積み重ねが
よくも悪くも

あなたという
人間を作っているのです＾＾

◯◯さん

悪いことは言いません。

効率主義の私は
めんどくさいことも言いません（笑）

もうね、一発逆転！！！狙いの
魔法のような美容健康情報のビジネス戦略に
囚われるのは卒業しませんか。

確実に未来を変えていく
女性の身体の本質的なケア

美養にシフトしていきましょう♡

◯◯さんが
３５歳以上で、いつまでも
頑張ってる自分が続いているなら余計に、ですっ♫

では、何をしたら良いのか！？

まずはここ！

→今までの習慣を少しずつ改善しましょう♡

いつも不健康な選択をしているなら、

5分5分でバランスをとることだけでも進歩です。

そして

健康的な習慣が
圧倒的に多くなれば

その効果を実感することになります。

まずは、健康的な選択だと
思うことをひとつ選んでください。

たとえば、
1週間だけ砂糖入りのジュースを
やめてみてはどうでしょう。

甘いジュースを飲みたくなるたびに
水やハーブティを飲むようにしてください。

1週間後、どんな気分になるかを
確認してください。

しばらくジュースを飲まないでいると
味覚はどう変わったでしょうか。

自分の体調の変化を感じ取ってください。

1週間試して効果がないなら
いつでも元の習慣に戻すことができますよね。

もしこの新しい習慣が健康的だと

感じればほかの健康的な習慣を
付け加えてくださいね。

たとえば、チーズバーガーを

ローストチキンに替える、
ポテトサラダを野菜サラダに替える、

アップルパイをりんごに替えるといった具合です。

これらの選択を積み重ねれば
健康的で幸せな女性に
どんどん近づくことができます♡

健康の維持は生涯にわたる取り組みです。

自分の体と仲良くなり体のニーズを理解し

それを満たすことが重要です。

そっ！

自分の選択が心身に影響を
およばしていることを知りましょう＾＾

【センシュアルな美しさを引き出す番組】

昨夜はこちらについてお答えしました♡
https://stand.fm/episodes/60a8fb3f2a1ed9bfb1093de6

今朝、昨夜と同じような
セルフプレジャーのご質問をいただきましたが
ここについては昨夜の放送で
お伝えしております。

ぜひ聞いてくださいね〜。

ご質問はこちらからお待ちしております♫

【女性専用・質問箱】
https://peing.net/ja/fef0628aa211be

※お受けできる質問内容は
女性ホルモン（膣ケア含む）
女性性・センシュアル関連

最後まで聞いていただき

うん、よかった〜！と
楽しんでいただけましたら

最後に画面左側にある♡を
タップしていただけると嬉しいです♡

また、今後ライブで突然何か
美容情報を喋り出すかもですので（笑）

よかったら、ラジオ画面から
フォローしておいてくださいね。

今夜はここまで。

おやすみなさいませ〜☆